认知天性 6-13

2018年出版，11位心理学家思想的汇集，英文名《make it stick》

    这本书是朋友和《刻意练习》一起推荐的书，搜索了一下，《刻意练习》《认知天性》《终身成长》是不少读书会力荐需一起读的书。

    今天也是同时和《刻意练习》一起从简书读的大概，有时间等再细细读一下。

一.纠错：反复练习是错误的。

需要1. 间隔练习（时间或者内容）

       2.穿插练习

       3. 多样化练习

死记硬背是错误的

需要：经常性小测验（实践和考试会促进学习）

   小测验（简单的，经常的，有间隔的）

二. 通过自身努力，自己解决问题记得会更牢。--------有困难的学习才是最有效的学习

三.集中练习增强的是短期记忆，技能的培养则需要长期记忆。长期记忆需要“联网”，也就是新知识放到老知识里再加工。比如被单词，去语境去背诵更牢固。

长期记忆却需要拆解、归档、融入已有知识。

四. 检索：间隔学习

学习完一段时间，自己重新回忆知识，这个是检索，检索不到或者不全就再学习一次，是间隔学习。间隔学习被证明对加强记忆是有效的。

所以我们用模板，强制学生在每道题后做总结：这道题考的是什么考点，什么规则，我疏忽的是什么，接下来要怎么做。

检索：反思

反思是回忆的一种升华，反思更能促进学习知识的应用。让知识为己所用。

五，学习新知识的效果，取决有你有多少老知识

老知识掌握的多了，“联网”“滚雪球”后，更有利于新知识的吸收。当然，检索，搭桥过程注定也不会很轻松。

六  好好学习的心理学规律

第一，欲求新知，先忘旧事

第二，越容易想起，越容易被忘记(lullaby最近记了好几天了）

七  大总结学生应该这样做

1.检索：间隔练习（时间和内容上）

2经常性测验

3.举一反三，新知识结合老知识，记住串

职场：多反思，总结经验，