生涯规划——平衡

在我们人生里面，平衡非常重要，我们老祖宗传下的传统文化《易经》同样也是在讲平衡的问题；心理咨询也是如此，为什么你会心理咨询，是因为自己失去平衡了，需要借助外力的角度帮我找到一个平衡点，可以恢复到最初。

平衡的问题因缺乏对个人生涯的整体、长远安排与规划，导致各种角色之间的时 间、精力、资源等分配出现冲突，导致发展失衡的问题。通俗的说，我们身处社会之中扮演者不同的角色，平衡的问题没有对与错，好与不好，只是在当下的一种选择，只要把职业生涯这潭水变成活水，当遇到问题的时候会很快找到解决的办法。

我们在生涯中遇到的平衡问题有以下几个方面：

1.工作生活不能兼顾，像个救火员；

2.人生过得越来越单调无趣；

3.被当前事务绑定，没有精力改善；

总结上面的几点问题，最和谐的问题无非就是——多角色冲突。

遇到这些问题，常见的人群有以下几种：

1.已婚职场人士多角色冲突；

2.工作任务繁重压力巨大（高管，创业者等）；

3.现阶段职业瓶颈 ，无法突破的职场人；

感受一下，生涯彩虹图：（如下图）

最外围是我们需要经历的阶段，往内不同阶段需要扮演的角色

我们该如何应对呢？首先，需要纵观全局，找到自己的重心点，比如自己是一名学生，那么你的重心应该是学习，踏踏实实的完成自己的学业；其次不管选择了什么职业应该心甘情愿的去做，现阶段社会中好多人不是没有自己的目标，而是没有好好的去完成，接受自己的职业才能有能力做好，吃着碗里的想着锅里的，往往最终都不会成功。

我们可以画一个角色饼图，锁定一个阶段（1-3年）的角色全景；视觉更清晰地看到各角色比例，然后透过角色投入比例觉察阶段重心，最后通过现状与理想的对比，更容易找到现实与理 想状态的差距和调整关键点。

示例

每一个月我们还可以做一个生命之花，如图所示：

找到自己平衡点

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路漫漫其修远兮，职业生涯的路很长，通过这几次的学习与分享，希望能够正视自己，做好选择，让生涯路真的能够实现——生生不息，乐无涯！