心理咨询的目的不是消除痛苦

心理咨询的目的不是消除痛苦，而是在于打破你当下僵化的模式，增加应对的灵活性。

做心理咨询是一件很正常的事情，就好比你去健身房不知道怎么下手，需要咨询健身教练，心理咨询只是当你不知如何自己调节情绪、痛苦和应对生活中的烦恼时去咨询专业的心理人士而已。

心理咨询并不会直接给你建议，可能需要一些时间，这也是不同于你跟朋友聊天的地方，心理咨询要做的是希望你能自己看到自己，看到自己的情绪，更加了解自己，最终自己做出改变和成长的过程，而咨询师只是从专业的角度能帮你更清晰的看到，引领你到达。

我时常对来访者说的一句话，并且也是我从来访者身上看到的就是：你要相信最终做出改变的是你自己，要相信自己的能量。