自虐式熬夜

连续一周都是12点睡觉。吃屎一般的难受。边刷抖音边自责。昨天晚上听J校长讲直播，还是一样很自责。我明白了不是因为熬夜干什么，而是熬夜让我很自责。心猿意马是很伤身体的，果然是当自己边熬夜边自责，脑子像是短路发热，心脏心慌到虚弱。折磨完自己之后依然不能恢复。并且这种状态延续到第二天。真的是伤害太大了。我决定晚上11点必须放下手机。

之前感觉为什么宿舍其他人熬夜看电视都不会头疼。只有我熬夜会头疼。现在明白这就是自己的易自责体质。过年在家时候有时候也睡得很晚，但是不会这么自责。是因为老公陪着吗？还是说不完全是刷手机？不懂。反正自己是不适合熬夜。赔了夫人又折兵，代价太大了。

刚看了下上个月关于熬夜的日记。当时的一些措施也做到了，比如提前检点自己今天要做的事做完没，比如把手机放远一点充电、提前喝牛奶等。

之所以熬夜还是没解决可能是因为自己真的是不会放松。或者不习惯放松。即便事情已经做完了，还老是有种是不是还有什么事情没有干！哎，慢慢习惯吧。可能像校长说的自虐惯了，恶性循环了。慢慢改吧。少熬夜，学会放松。