第1295格：人间求生指南

1. 快乐出现的时候，享受快乐。

2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。

3. 对自己温柔些。少工作，多休息。

4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。

5. 小心星期二和十月。

6. 阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。

7. 多倾听，少说话。

8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。

9. 觉察到你正在呼吸。

10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。

11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。

12. 出去跑步，再做点瑜伽。

13. 中午之前冲个澡。

14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。

15. 善良。

16. 要认识到想法只是想法。你是你头脑的观察者，而非受害者。

17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。

18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。

19. 不要杞人忧天。

20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒）。

21. “走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”

22. 生活，爱，放手。

23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。

24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。

25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。

26. 善待他人。

27. 世上之事物本无善恶之分，思想使然。

28.允许他人爱你。相信这份爱。

29. 你不需要这个世界理解你。

30. 儒勒·凡尔纳写过「无限的生命」。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。

31. 凌晨三点不是试图理清人生的时间。

32. 记住：你一点儿也不怪异。

33. 「你」是始终不变的。这个「你」才是最重要的。

34. 别担心因绝望而失去的时间。

35. 对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。

36. 读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。

37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。

38. 记住：地球生活的关键是改变。

39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。

40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

—— 马特·海格