🎈经验萃取+知识沉淀 

001 好方法没用

上学时了解到一个非常好的背单词方法，把单词写在小本子上，碎片时间拿出来背一背。于是我专门去商店买了一叠小卡纸，用铁环串起来，可以拿在手里揣在兜里。我把每天要背的单词抄写在了小卡片上，每天碎片时间拿出来翻一翻。

但，我感到没什么效果，英语单词还是很多背不过。后来我发现，我在碎片时间难以集中注意力。在等红灯、课间的时候我的注意力难以集中在背单词上，记忆单词比平时难了不少倍。并且夏天很热，把单词卡揣在兜里捂得慌，很热。

现在我在教学中发现很多学生在使用一些学习方法时也会出现这样的问题。整理错题、整理知识点、刷题对学习有用，但成绩却没什么变化。制定目标、计划，能够提高学习效率，但每天作业还是要写到很晚。为什么好方法没有用呢？这些好方法大都是学霸总结的，难道好方法只适合有天赋的人吗？

002 好方法≠好结果

好方法并不代表着好结果，对别人来说的好方法不一定适合你。而且学霸的方法都是迭代过多次的方法，方法变得越来越个性化，普适性变差。就算是一个普适的学习方法，对于自己来说也不够个性化。

这就好像，有人喜欢吃辣的，说辣的菜好吃，但对于不喜欢吃辣的人来说是难以下咽。

那么我们遇到好方法时该怎么办呢？不能生硬套用，难道就这样束手无策吗？

我们对于好方法不会束手无策的，只需要把方法变方案，就能获得好结果了。

003 好方案＝好结果

方法太过个性化，自己用不了，或方法缺乏个性化对自己帮助不大。

我们要做的就是把方法变成方案，根据自己的情况，拆解、稀释方法，调配成适合自己的。同时设定不同的疗程，每个疗程采用不同的方法用量。

比如，学霸的方法是，每天把错的题整理到错题本上。对于成绩一般的同学来说，写作业花费时间长，错的题较多，根本没时间做到每天整理所有错题。

下面我们把方法拆解一下。

Lv.1 改正每天的错题丨持续时间3天

Lv.2 对错题进行分类（概念问题、审题计算、不会做）丨持续时间3天

Lv.3 选择1题，在便签纸上写写错因贴在一旁丨持续时间1周

Lv.4 整理1题到错题本上丨持续时间1周

Lv.5 选择n题写错因丨持续时间1周

Lv.6 整理n题到错题本上丨持续时间1周

……

从我们能够做到的Lv.1开始，一点点增加难度。最终到完全掌握这个方法。

这就是把方法变方案的过程。

①拆解：拆解为多个难度层级，Lv.1自己轻松无压力可做到

②设定时间：为每个级别设定时间

③设定升级标准：时间是一个标准，另一个标准是当自己能够轻松无压力完成当前级别的任务时可以跳到下一级

方案要落实，仅仅做到上述的还不够，我们需要从一天的时间安排中，找到时间点插入这个习惯。因此在完成了前三步后，第④步，为这个方法安排实施时间。比如写完一天学校作业后，22:00之前。

比方法更重要的是方案。方法没用是因为自己没用，而自己没用是因为不知道怎么用。通过方案把方法拆解到最适合自己的情况，为自己设定掌握方法的成长路径。

🎁小成就

运动：时间晚上，卷腹3，深蹲3，俯卧撑3

学习

英语60，《考研考纲词汇（精简版）》，用ChatGPT把英语单词编成了一个小故事，背单词很轻松有趣。

阅读英语短文×2

上午1道数学题

工作：2