克服内心的恐惧感

摘录：克服内心的恐惧感

大多数的恐惧并不是来自事实带给我们的感知，而多数是人们自己幻想出来的情况，通俗点说，就是自己把自己吓住了。所以克服恐惧的最好方法，就是让自己从吓唬自己变成鼓励自己，然后实现你的目标。

1.识别恐惧 我想要_________，但我会幻想__________，其实是我把自己吓到了。

2.重建信心—用过往的成功经验

3.纵身一跃

———《你不是迷茫，而是自制力不强》