2019-01-14

最近对于负面情绪的思考

失败和挫折往往会给我带来负面情绪，但是这个世界上失败和挫折对于每一个人来说都是不可避免的。所以怎么样看待失败对于每个人来说就成了非常重要的事情，如果能够客观的看待，从负面的事情中总结出经验和教训。那对于个人来说未尝也不是一件好事，但是这件事说起来容易做起来难。

我们都知道，我们做一些事情之后之所以会感到爽，主要是因为我们的大脑分泌出的多巴胺，但是失败和挫折只会带来负面情绪，显然不会让我们感到爽。所以没有人会因为挫折而感到爽，除非是脑子有毛病。

但矛盾的是我们明明难以接受，但是却不可避免，唯一能够做的就是如何更好的和这些负面情绪相处。对于金融股票比较了解的人来说，投资人都比较喜欢投资一种人，那就是多次成功创业的人。显然不是因为这些人运气都比较好，当然不可否认他们的能力在创业方面都是佼佼者，更重要的是这些人对于挫折和压力的耐受程度。

我们判断一个人成熟与否的标志，就是如何看待挫折，一个成熟的人无疑会正确的看待挫折。那么何谓正确的看待挫折呢？我认为正确的看待挫折的人，他们都明白在这个世界上失败是再正常不过的事情。失败之后如何调整个人的心态，如何改正自己的态度，才是他们认为的当务之急。显然怨天尤人不会让我们的现状的到改观，比如夫妻之间发生了分歧，有时候明明是一方的无理取闹，而另一方也非常明白，但是大家都不肯退让都把问题推给别人，僵持不下，最后两人渐行渐远。

所以这个世界上有时候很扯的事情就是，明明自己没有做错什么，但是最后还是不明不白的就遭遇了莫名的失败，我想柯达公司就是这样一个很好的例子。如果我们能够把尺度再做一个放大的话，这种事情在生物界简直就是稀松平常的事情，自从人类攀登上生物界金字塔的顶峰之后，每年都会带来很大一部分生物的灭绝。这些生物明明千百万年来都是很好的生活在这个世界上，可是怎的就无端受这无妄之灾，在这冷酷现实的背后，确是物种演化所必然的结果。所以失败都是物种衍化所必然的事情，何况是我们凡人呢？

当然我们与灭绝的生物还有不同之处，那就是在遭遇失败和挫折之后，我们还能够调整自己的态度继续生活，这无疑是一件非常幸运的事情。但是很多人在面对一次次失败之后，内心遭受严重的伤害，从此一蹶不振。我非常佩服三国时代的曹操，总是能够在每一次失败之后调整好自己的态度，一次次地从难关和危机中寻求机会，从来不放弃。当然在历史上对于曹操的评价褒贬不一，但是我们都不可否认曹操的确是情绪管理的高手。

既然负面情绪不可避免，那么我们能够做的事情就是如何管理这些负面情绪，首先我们需要做的事情就是如何将负面情绪带来的影响尽量减小。每当我遇到很难解决的问题的时候，首先是让自己不再过度地沉浸在其中，尽量转移自己的注意力，玩一下游戏放松心情，或者出去走走抽支烟，或者到床上睡一觉。

每当做完这些事情之后，心情就会有明显的改观，这时候再来思考问题就能够做到客观对待。当然这些都是在我能够意识到自己陷入情绪之中做出的行动，更多的时候是我们无法意识到自己被情绪所左右。这就需要自己在生活中时常的训练自己，让自己对于情绪做出条件反射，及时的让意识控制自己，而不是让情绪控制自己。