每次热闹过后的冷清，总让人无所适从。

2018年8月5日，昆明，有雨，第九篇复盘文。

每次热闹过后的冷清，总让人无所适从。

从大学毕业工作后。前两年合租过，后来就一直独居 ，也一直认为自己是一个爱独处的人。

可是在每次和父母一起小住之后，还有和伙伴一起小聚或是游玩回来之后，自己总需要那么几天才能把状态调回来。

这让我怀疑自己是不是真的享受独处时光。

毫无疑问是的喜欢，可为什么切换状态需要那么久呢？

究其原因，还是自己很多方面的习惯不够稳定，容易受到外界的干扰。

也可以说是内心不够充盈，才会对热闹过后的冷清无所适从，这样的感觉让人心生挫败。

每次热闹过后的冷清，总让人无所适从。

那怎么改变这样的困局，让自己在各种状态之间自如切换。

这两天刚看完《坚持一种可以养成的习惯》，才明白为什么自己总是在培养习惯却又总失败的原因。

心理学家说，人类有95%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。而我们有意识的行为是有限的。

所以培养习惯的目的就是把重复的行动化为无意识的行为，让其自动化。

不管是身体或心理状态，如果不能维持在规定状态的话，就会被各种变化所影响，对于人而言，保持在固定的状态，会感觉比较舒适，变化则会被视为一种危险。

想象一下，当你不需要意志力就可以自动的去早起、阅读、运动，那是多么美好的一件事。

8月从培养早起开始，你要一起来吗？

把你之前一直都想却又没有培养成的习惯写下来，选出一个来突破。

让我们一起用科学的方法培养一项新的习惯。