亲子时间管理是送给孩子成长最好的礼物|易效能亲子时间管理线上公开

父母的高度是孩子的起点

亲子时间管理

主讲嘉宾：陶娅（喜马拉雅有开设的专栏）

孩子们喜爱的YY老师

孩子磨蹭？拖拉？丢三落四？不专注？玩具堆成山？没有时间观念？

不是孩子犯了多大的错，而是你的心太累。

调查显示，孩子的问题（畏难情绪）：

1.面对多个问题，孩子总选择简单的做。

2.孩子磨蹭畏难情绪的产生：人都愿意呆在舒适区（安全区）

要事优先（重点突出，全面关注，做对事，比做快事更加重要）

1.有意识去引导孩子先做重要的事情，随着孩子的成长，慢慢会养成要事优先的做事方式。

2.磨蹭只是一种结果，时间管理应该解决的是磨蹭的原因，你的磨蹭的定义是否一致。孩子缺乏对时间的体验。

快是成人的需求，磨蹭只是大人用自己的时间要求孩子。

时间可以分为：客观时间和心理时间

不是去管理孩子，而是寻求合作，了解孩子和自己的需求。

从小给孩子养成无序的规律，则会形成低能量的连锁反应（不按时起床—上学迟到---在学校找不到文具，学习进度跟不上，精力差，心情坏----边玩边做作业——晚睡---不按时起床……）

找到现状背后的行为模式

不断重复的行为最后养成习惯，所以应该给孩子重复好的行为，养成好的习惯。

如，一年级养成一个好习惯，回去第一件事就是做作业。

催并不能解决问题，不断催的结果只能是无效。

固定的时间养成习惯。固定的时间睡觉（睡前仪式）、起床（起床清单）

规律对孩子是最大的安全感。

规律作息是时间管理的第一步。

睡眠时间：小学生10小时，最少9小时；初中生9小时，至少8小时。

睡眠保障的孩子（1）对情绪控制能力有益，更容易寻求合作。（2）自控力上升。

精力管理是时间管理的基础

时间管理管什么？生活自立、热爱学习、引出智能。

金字塔模型（插图）

基础*生活（清单、打卡、空间整理）

手段*学习（番茄卡、日历、打卡）

目的*天赋（引发潜能的智能）

一、基础*生活

每个人都有自己的天赋，要发现孩子的天赋，鼓励他，最终引发潜能的智能。

“做对”比“做快”更重要。

被催促长大的孩子自我价值感极低。

习惯是存放在神经系統的资本。

亲子*日管理

周一至周五（起床后，放学后）

清单的威力比原子弹还大

跟孩子约定好清单内容。

存在的问题：清单做了不看的原因：清单太细，太满。

清单的分类：程序&规则&提示清单（插图）

所有的规则都和孩子共同制定

几种清单循环运用，根据孩子的状态用。

低龄段的孩子放在适度的位置做规则类的清单，不宜太多，家里的规则要一致。

传承—家长的榜样力量

规则：电子设备一定要管理。如看电视或玩ipad的规则。（插图）

孩子会比我们想象的 更自律

不同的规则清单放在规则发生地，如看电视的规则清单贴在电视周围。

清单的集成：年度目标+日历+周末安排+日程清单+好习惯打卡+梦想清单（插图）

易效能亲子时间管理清单集成

让孩子明白时间管理的意义。

培养孩子的空间管理能力，创造在家随时可学习的环境。

学习环境要整理，不要养成用手机看时间的习惯。处理微信信息要批量，尽量减少注意力分散。

易效能孩子的桌面应该是这样：如图（插图）

专注的学习环境

二、中段—学习

要事优先—回家先做作业（固定时间做作业）适合低年级

做完作业后剩下的都是玩的时间

排程：分类：（1）学校布置的必须做；（2）课外课作业；（3）家长人为布置的作业

排程的前提是孩子有感知时间的能力。（10分钟可以做什么？写一篇作文需要多少时间？）—对时间有概念。

画时间饼图，知道事情需要的时间，如睡眠时间8小时。

高年级—番茄工作法（一次只做一件事：25分钟学习+5分钟休息）

日管理 番茄工作法 番茄工作法很有效

休息时间批量做事情：削铅笔，上厕所……

总结：小小孩：清单。大小孩：习惯/清单，日历，物品

不同年龄段孩子学习内容不一样

三 、引发潜能的智能

每个人都有八大智能

找到自己的天赋

最缺的是个人内省：自我反思的能力

在长项上努力，引发天赋。

儿童时间管理段位图

循序渐进的段位

0-3岁八大智能发展的黄金期。4-6岁训练，练习执行。提出适度期待非常重要。7-9主动学习（陪伴）。高小10-12岁，自主安排，陪伴更重要。

学龄前期是建立规则的黄金时期

人的行为很难管理，关键是习惯，管理习惯。

人生是由一个个正循环组成，在每个正循环中感受到成就感和满足感。

案例：小火星的90天成长 案例：两个孩子一起学习

线下课开课城市已遍及全国各地和海外

杭州亲子时间管理课合影

你还有当下比管理好时间更重要的事情吗

妈妈的学习体会

当孩子接受时间管理并主动践行时，我们要做的就是微笑地陪伴他们

最大的礼物的“孩子喜欢”的礼物

10分钟，他完成了平时在家需要40分钟完成的作业

一家人学习更能坚定前行

和爸爸妈妈第一次作为平等的同学关系一起学习，孩子有更多的主动性和责任感

这样子的亲子交流其实很幸福

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时间管理是送给孩子成长最好的礼物