从一位男演员的去世，谈谈怎么处理孩子的心理问题
每个人心里都有一个洞，有的照到了光，有的一直黑暗
提示：本文是关于如何对待孩子心理问题的科普文，如果你只想知道方法，请拉到页面最下方，直接阅读结论。
1
今早起来，打开微博，立刻跳出“演员乔任梁去世”这个新闻。说实在的，我知道这个名字，但并不清楚他是谁，仔细看了一下，发现是在电视剧《陆贞传奇》扮演皇帝高演的演员。当时我还蛮喜欢这个角色的。
没想到他这么年轻，才28岁，就去世了。然后在简书心理专题作者群里，听到一位联系过乔的助理的群友说，确定是抑郁症自杀的。刚刚的正式新闻也确定了死因。
想想，抑郁症离我们还真得很近啊。网上一搜，“因抑郁症而自杀的人”，结果是“ 找到相关结果约1,620,000个”。
这些人里，有明星，有官员，有天才少年，还有更多普通人。
2
我一个亲戚就是抑郁症自杀的，记得在长达一、两年的治疗时间里，他总是夜晚睡不着，一根根的抽烟。还记得他和我说，“我以后老了，就和隔壁的老人一样，死了都没人知道”。
他家在农村，父母也尽了最大的力量给他治疗。亲戚们也想各种方法开导他。可他还是一次次的试图自杀，最终成功了。
那时我还没有开始学心理学，和其他亲戚一样，不知道抑郁症是一种疾病，是大脑里的某个位置出了问题，让他无法感觉到任何快乐，只能体会到生命的痛苦。
我更不知道，其实很多人，和他说的，“不要老是想一点小事，要多和人说话，说说话就好了”，“你一个男子汉怎么这么点小事都想不通，有什么大不了的”，“年纪轻轻的，为什么老不想活呢，你的父母办”。这些话其实是在加速他的死亡，因为他无法控制自己的情绪，而身边人的指责，会让他觉得自己更加无助和失败。
当时的我，没有和他说过这些，因为那时我还太年轻，根本不知道要对他说什么。除了有很多同情，还有一点恐惧，就像我们大多数人对心理问题的态度一样。
他刚去世的那几年，常常出现在我梦里。当时我不明白为什么，现在想来，是因为自己对他的离开感到自责和愧疚吧，他对我真得很好、很好。
因为这件事，让我下了去学习心理学的原因，万一身边又有类似的事情发生，至少我不会束手无策，至少我知道要去哪里寻求帮助。
除了我之外，一个朋友也是因为家里人遇到了产后抑郁，才进修的心理学。幸运的是，她家人的产后抑郁在全家人的帮助、支持下，治好了。
我还辅导过抑郁症的少年，那种黑洞一样的冰冷，让我第一次知道人可以这样毫无温度地活着，内心的痛苦真的是我们常人无法体会的。
接下来，我是要说抑郁症的诊断标准，或者要感叹人生无常了吗？
都不是的。这两类文字估计已经刷暴了你的朋友圈了。
3
今天，我想借这个热点话题，做一些心理健康知识的科普，谈一谈父母怎么样对待孩子的心理问题。
当了六年心理老师，我发现面对孩子的心理问题，大多数家长持两种态度：不以为意，把心理问题性格化；小题大作，把心理问题疾病化。
比如，那个得抑郁症的少年。
初一时，我就觉得他和其他孩子不一样。课堂上的游戏，再有趣，他都不参与，总是在默默地做作业，说话的声音小得几乎听不见。问了班主任，回答说他有心脏病，刚做过手术，不能运动，所以这样。
到了初一下学期，他开始怕阳光，在教室里必定要把窗帘拉的严严实实。走在路上，必定要打一把大黑伞。班主任和家里人觉得很奇怪，孩子说，他不能晒太阳，晒了就头晕。然后就一直这样打着伞上学、放学。
到了初二，他没有来上学了，同学说他病了。再后来，他家人找到我说，孩子开始绝食，送到精神专科医院，诊断为双相情感障碍，就是抑郁症的一种。
然后，开始了漫长的求医问药之旅。
现在这个孩子的抑郁症基本治愈了，但社会功能没有恢复，据说天天在家上网，离成为一个能融入社会的正常人，还有很长的路要走。
这是一个把心理问题性格化、对孩子的心理变化不以为然的例子。
4
另一种极端是一觉得孩子有什么不正常，马上就往心理疾病上靠。
有一年劳动节，我正在长途大巴上，一个陌生的电话打了过来。电话里的是一个男人的声音，很着急。车一直在开，因为手机信号不稳定，他的电话也是断了又打，打了又断，听完了他时断时续的描述。我大体明白了事情的经过。
他的女儿上高三了，在班上和同学有了矛盾，回家告诉了父母。父亲爱女心切，觉得女儿受了委屈，就去学校找了班主任说明情况。于是，班主任在班里公开调解了一下。
其他女生就很不以为然，认为这个女孩子太矫情了，这么点小事还找父母来帮忙，对她有一些议论和孤立。
这个女孩一直被父母保护得很好，就有点受不了，情绪崩溃，在家大哭，不愿意去上学。
因为离高考只有一个月了，父母特别焦虑，打听到我是心理老师，就打了电话过来，问我要不要把孩子送到精神专科医院去检查。
亲爱的，你们觉得要去吗？
女孩的情绪和行为是有明显原因的，完全可以理解，而且刚刚发生一天，父母就急吼吼得要把孩子送到精神专科院去，这样做，也太不负责了。
在目前这样的社会文化下，孩子进过精神病院，哪怕只是去检查一下，都可能对她的未来造成极大的影响。
还好，父母听了我的建议，从接纳孩子的情绪开始，多一些情感支持和陪伴，和孩子一起散步、聊天，等到五一假期过去，孩子的情绪也消化得差不多了，正常上学、正常高考，还考了个不错的学校。
另一个女孩就没那么幸运了。父母在孩子出现问题之后，没有进行心理干预，而是直接送进了精神专科医院，开始了治病吃药的人生。
5
那么，作为父母和家人，我们面对孩子的心理问题究竟要怎么做呢？
我想，首先要了解一些心理问题分类的基础知识。不要孩子情绪、行为一和平时不同，觉得孩子心理不正常。
心理正常和心理健康是两个概念。大多数人包括心理工作者，都不会经常保持一个心理绝对健康的状态。就像我们大多数人，都会有这样那样的小毛病，比如小龋齿，比如近视，比如血压高，比如轻微感冒，比如晚上睡眠不是太好……有些并不太影响自己的生活，有些自己调节调节就好了。
如果自己调节不好，可能去找个营养师或者老中医调理一下，再或者找个健身教练指导下健身，提高身体素质。
这些就是心理教师和心理咨询师的工作，帮助学生和来访者提高心理素质，解决心理问题，一般是发展性的问题。也就是解决了这些问题后，个体会发展地更好。
孩子的心理问题，一般都是发展性问题，就是在孩子的成长过程中，遇到了新的情境，暂时不知道怎么处理而形成的问题。有的会随着孩子的成长而消失，比如大多数所谓的“逆反”，有的可能需要家长、老师或者专业心理辅导人员的帮助。
而心理异常并不仅仅是精神障碍，也就是我们常说的“精神病”。精神障碍的典型特征是缺少现实感，会有幻觉。还缺少自知力，自己并不觉得痛苦。
还包括神经症，比如抑郁症、焦虑症、恐怖症等等。这些人大部分情况下，也是正常的，只是在发病的时候，自己会很痛苦，而且痛苦的原因，别人难以理解。
人格障碍是一种从童年或者青少年就开始的认知、行为、情感的偏离，偏离社会文化背景。包括自恋性人格障碍、偏执性人格障碍、分裂性人格障碍等等。
偏离社会文化背景，也就是说这个人和周围格格不入，但是不一定不正常。这和社会文化背景有关，比如在中国的农村，同性恋会被大多数人觉得不正常、有病，而在大学，同性恋会被大多数人认为是性取向的一种。
人格障碍会影响自己或者社会中其他人的利益，其中的反社会人格，对社会危害最大。绝大多数冷血罪犯，不管是制造公交车爆炸的，还是前不久被捕的“白银案”凶手，都属于反社会人格，甚至是无情人格。
人格障碍一旦形成，很难改变，一般会持续终身，但是大部分人成年后，程度会有所减轻。
心理问题的诊断和疾病的诊断一样，有定性和定量两个依据。每一种心理问题的确定，都必须有功能损害、病程、表现三个部分的判断。有的还要做器质性的检测，来区分心理问题和身体问题。
家长千万不要自行给孩子下定义，有点反常，就觉得孩子不正常了。这不是孩子不正常，是家长的无知和不负责。
6
其次，不要把孩子的心理问题简单看成是态度问题。
除了部分家长看到孩子有了自己不能理解的情绪或者行为，就会觉得孩子态度不端正。有觉得孩子叛逆、不听话的，会打骂一顿；有觉得孩子认识上出了问题的，会对孩子进行苦口婆心的教育；还有的会觉得孩子学习压力大了，有情绪变化，很正常，不做任何关注。
孩子除了成长问题之外，还会有适应问题，比如进入新的学校，在一个月后还没有适应，导致的情绪焦虑、失眠、人际关系紧张，还有的有躯体化的症状，比如没有器质性原因腹泻、经常性的感冒等。
当孩子的不良情绪和反常行为持续超过一周时，家长就要注意了，孩子可能真的遇到了心理困扰。
这时候，家长就需要用心和孩子交流，了解最近孩子遇到了什么难以解决的事情。可能是孩子在班级里遇到了什么，也可能是孩子开始生理发育让他不知所措，也有可能是孩子看了什么电影或小说、引发了认知上的矛盾。
这些都需要家长耐心细致地去沟通、去发现。
7
第三，当孩子真遇到了心理问题，而家长又难以解决时，需要求助学校的心理老师或者心理咨询师。
他们有足够的专业知识，判断孩子的问题到底属于哪一类，是需要家长支持，还是需要专业辅导，或者是要转介给精神科医生。让孩子得到最准确、有效的帮助。
好了，下面依然是本文的小结。
遇到孩子的情绪、行为反常，家长根据情况做以下三点：一，保持冷静，了解知识。二，注意观察，情感支持。三，寻求资源，主动求助。
黑暗太深，会熄灭生命之光
