居家也不要放弃锻炼呀

最近由于疫情，居家，不能外出，养成的学习习惯、运动习惯也不能落下，否则会自责。

居家一周以来，不管每天的生活是多么无聊，我也要按部就班地完成当天的所有的自律习惯。

首先，不得不说一下运动，一直以来我都喜欢跑步，坚持跑步也有两年又八个月了，已经变成生活的一部分，疫情居家，我得感谢我的跑步机。跑步机已经购买了四年了，当时是被它的颜色所吸引，立马下单买了回来。第一年仅仅是用来走路，用来晾衣服，从第二年开始，我亲爱的小粉跑步机，便越来越辛苦了。生理期间，用来走路，平时用来跑步，在别人都说买跑步机买来就没有再用过的时候，我的跑步机发挥了它的最大作用。

这次疫情居家，不能户外运动，我便坚持跑步机上跑步，每天坚持步数达到一万步，达到锻炼的效果。

第二，坚持看书。坚持看书，已经有一年的时间了，购买了电子书会员卡，每天打卡读书，必须达到十五分钟以上，疫情以来，是每天超过了两个小时。坚持写一些读书笔记，会让读书的效果事半功倍，对书的理解更加透彻一些。好记性不如烂笔头，这句自古以来，就流传下来的俗语，是有一定的道理的。记笔记，写感悟，认知会更不一样。

比如今天，一位姐姐邀请我参加她们晚上的瑜伽课程，在腾讯会议室里跟着老师练习。尽管我已经跑步五公里了，但是还是坚持参加了今天的锻炼，跟着老师做完所有的动作，微微出汗的感觉。姐姐说，平时线下课程的时候，她们大汗淋漓。我才微微出汗，主要原因是我的身体素质比较好，毕竟平时有锻炼，另外就是动作不标准的原因，也是有可能的。瑜伽对我来说，一直比较向往，但是由于费用的问题以及时间问题，我都没有正式的报班学习，这次就相当于给自己加餐吧。