换个大脑，重塑积极心理学情绪模式

积极心理学发现，通过对消极情绪的控制和对积极情绪的引发，能够帮助我们更好的创造属于自己的幸福体验。

怎样做才能为找到可以使自己产生积极情绪的钥匙呢？

回想曾经使自己产生福流体验的事情，会产生积极情绪，激发荷尔蒙分泌。

比如，击掌可以使我们快乐。那么，就自己击掌吧！快速击掌，是对自己的行为的肯定。也是一种快乐体验。