极简 | 我已经控制不住要做自己了

文/​简C

真实的自己就是我鲜活的灵魂呀

你是否曾经觉得自己让生活把你活生生地变成了另一个人?

你是否因为生活的诸多不顺而忘记了自己的初心是想要什么?

你是否曾将自己与身边认识的人进行攀比甚至有时候还羡慕人家?

或者，你是不是工作太忙了，每天都这样重复着，甚至都没注意到自己变成了谁?

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为什么做自己如此重要在我看来：

生活总是在不经意间让人筋疲力尽，容易使你奔溃而迷失自己。

当你真正地认识自己的时候，你会更好地照顾自己。

你会以更大更好的方式面对世界，因为你有一个真实的地方可以表现自己。

你会为真实的你吸引到更多同频的人，真实的自己会遇到更多真实的爱。

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分享几个简单的小技巧可以帮助你生活的更有意义(同时提醒自己是谁)

➀写下你自己

艺术家会用色彩的方式来描绘自己的心境，音乐家会用擅长的乐器来演奏自己的喜怒，科学家会用实验的结果来实现自己的梦想，而你，则可以每天在零散的时间里，记录一下自己，写下你的想法，是什么让你微笑或哭泣，写下你的疯狂梦想，或者你想要的任何东西。不必在意像出书一样标点符号的使用那么严谨，或者你的词看起来不合理，可能过于苛刻，甚至还有些愚蠢。这些都不重要，只要把你的心里真实所想记录下来就好，你是一个鲜活的自己。每天的写作能帮助你时刻注意到你的感受，你是谁，当你迷路时，以便让你趁早发现。

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➁花时间和那些让你提升的人在一起。

花时间和那些爱你的人在一起，选择少花点时间和那些破坏你幸福感的人在一起，当然这并不意味着你不能花时间去和不能提升自己的人相处。不欣赏你的人也不会对你给予真实的表达，可能就是礼貌性地回复，你太过热情的维持这份关系，往往只是对自己的一种消耗，这时候你应该停下来思考，微笑着进行告别。至于真正关心你的人，不要让自己忘记了他们对你的关心，这才是你应该花时间去保持的。

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➂停止证明自己。

我曾经试着通过做更多的事情来证明我的工作有多好，并且有时候表现得像一个我不喜欢的人。在每一天的工作、会议或活动结束时，我感到筋疲力尽。我从来没有花时间独处，看清自己，或抚慰我的心灵。相反，我不断地推动、成长和做更多的事情。总是有更多的事情要做，更多的是为了证明，更大的目标，还有更高的目标。这样很容易迷失，我忘记了我是谁，我需要什么才能茁壮成长，那个时候，你该放慢脚步，给自己一些空间和喘息的时间来告诉你是谁。

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➃把你的手放在心脏上

每天做一个心脏聆听的仪式。开始静坐几分钟，双手放在心脏上，闭上眼睛，听。一开始你可能什么都听不到，但如果你一直表现出你的内心，你就会发现你一直在等待的答案。这个时候你可以随身去写日记，这样你就可以写下你真正内心的话语。你的心知道你是谁——现在你只需要一点时间来了解你的内心。

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➄为你自己做最美好的事情。

我从倾听别人和与朋友交谈过程中获得了很大的灵感和指导，但当我想知道什么对我来说是最好的时候，我就把我的手放在心里，背向最了解我的人。你对自己的记忆越多，你就越会相信自己，知道什么对你是最好的。你的心知道，你如何为这个世界服务，并过着有目的和激情的生活。当做你自己所能做的最多的时候，你的人际关系就会变得更强，你的工作也会更好，你也会感到更自在。