快乐读书小体验

复盘的时候，突然觉察到我有强迫自己的，同时又对抗的状态。（强迫自己必须做点什么的同时，却不想做，又同时会找到自欺欺人不做的理由。）

今天当读书时，我被邻座看手机的声音干扰，也准备看手机时，习惯性冒出一个声音～不可以，要继续看书。当我想到今天的意图：我可以什么也不做的事后，我放松下来，我可以看手机，却也奇怪，刷手机的时候，反而没有沉迷于此，只是几分钟，我就又回到读书上啦。（我看到自己的记忆库，爸爸对我说，上学了只可以读书，不可以看电视……谢谢你，我爱你。——零极限清理，我目前的理解就是我接纳我自己，不限制自己，同时允许自己可以有不同的状态。头脑的知道，和真正的实践，感受是完全不同的。）

无所事事时，也没有自责和强迫自己必须干点什么。允许自己可以什么也不做，感受到从里面到外在的放松和自由。

外面没有别人，一切都是自己创造的。

就这样，我体验到读书的快乐。而不是强迫自己去看的对抗。

慢下来，体验第二天的路程。

今天是2023.2.2号，同时是玛雅历的最后一天k260宇宙的黄太阳，明天又开启新的一天。也是来济南的第一天。

有个小插曲，就是晕车，肚子疼，很难受。第一个画面，想到了林老师的状态。不焦虑，很淡定的改写字写字，该调理身体，调理。那种放松又可以掌握自己人生的状态，让我很喜欢。谢谢您让我看到了不一样的人生。