紧张容易，放松难

一张一弛，文武之道。是说想治理好国家，就要让人民有劳有逸，劳逸结合，方能见成效。国家如此，个人更是如此。但想做到劳逸结合并不容易，原因如下：

一、紧张容易，放松难！因为在快节奏的社会发展阶段，我们无时无刻不在紧张的状态中，即便偶尔做的梦也同工作相关；

二、身体放松容易，头脑放松难！身体需要休息，头脑同样需要休息。勤思考、多总结，对提高和完善固然有益处，但过犹不及！

那什么是头脑最好的放松方法？放空。就是说你做一件事儿的时候，全身心投入，只关注这个事情本身，其他事情一概不想。

刻意问果妈，在干家务的过程中会不会想事情？她说大多情况下不会！厉害啦，这就是放空啊！如一行大师说的 —— 正念。