非暴力沟通四要素-12-w4

导图真的需要多画。这么一梳理，思路清晰多了。

整个探索四要素的过程中，都贯穿着一个词：负责！我们只能对自己负责，同时不可对他人要求负责。你的情绪源自你的内心，而不是受到外力的影响。想得到更好的沟通，就要撕掉伪装，坦诚面对—对他人、对自己！