做自己的女王——奥普拉

001早睡早起

早睡早起使人健康、精力充沛并且聪明。 ——本明·富兰克林

奥普拉曾在其专栏《我确信的事》中写道：“每天的日出都像是崭新的一页，是一个迎接新一天荣耀的绝佳机会。”早睡早起是奥普拉的一个习惯，她会在晚上8点半或是9点去睡觉，然后第二天早晨5点起床。

当你早晨5点半或是6点起床，你将会有充足的时间去给即将来到的一天做打算，计划你当天的工作。早起使你有机会去阅读、反思和静想。早起让你没有压力地起床，不必急匆匆地冲出家门赶时间上班。

亨利·沃德·比彻认为：“清晨好比一天的舵。”

早睡与早起是互为因果的。如果早起而不早睡将意味着你剥夺了人需要休息的生理机制。

温馨提示：

·睡前尽量避免压力性的活动。不要在睡前做运动。事实上，你应该试着阅读或是听一些轻松的音乐。不要在上床之前看新闻，那里尽是些压抑恐惧的消息。

·你的床只是为睡觉用的，不要把与工作有关的东西带到床上。 ·设定好睡眠时间之后通知你的亲戚朋友那之后的时间不要打搅你。

002不要跳离书的海洋

共享知识是其他一切事情的基础，要以毫无顾忌的狂热来做它。 ——提姆·桑德斯

书籍展现了生命的种种可能，告诉我真的存在着这样一个世界，它是像我这样的人所希冀的同时又是可以企及的世界。阅读给予我希望。对我来说，它打开了一扇门。

奥普拉说，“如果没有阅读在我的生活中起着这般根本的作用，我很难想象自己会变成什么样子。那样我在16岁时便不会得到在广播台的第一份工作了，也就更不会在3年后转向电视产业了。”

所以感谢上帝赐予我们书籍与阅读。这也是奥普拉的能够保持领军地位并能够特立独行的好习惯之一。“如果不是小时候学会阅读，我将会完全不是现在这样。幸亏有书籍，让我知道还有另外一种生活。”

温馨提示：

·每天利用一小时阅读你所选择领域的书籍。

·从小就为你的孩子读书。

·阅读时做标记和笔记，使得这些书成为你的私有物。

·将你薪水的百分之三投资在书籍、杂志等相关陶冶自己的读物上。

003给语言一点温度

对话的真正艺术不仅在于该说时要说，还在于不该说时不说。 ——桃乐西·内维尔

辛迪·特里姆博士在其录制的有声教学CD《你为环境所做的一切》中说过： 语言所到达的维度是我们的肉身所不能到达的。无论人类多么现代化，他们总是低估了语言的力量。语言不会在脱口而出之后消散如烟，语言是永恒的，如我们的灵魂一般。语言具有生命，是有预示性的。它可以不受地理环境限制，穿越时间与空间。

温馨提示：

·关注自己的舌头保持30天不说任何消极、诋毁或是泄气的话。买一本黛博拉·皮葛斯撰写的《30天战胜你的舌头》来读，你会有所受益的。

·在诅咒谩骂别人之前适时停止。

·记住那句古话：“若是说不出什么好话，干脆保持沉默。”

004做钱的主人而不是奴隶

无论你多么富有、多么知名或者有权势，在你去世之后你的葬礼规模还是取决于天气如何。 ——迈克尔·普里查德

对我来说，成功之路从不是有关财富与名声的。它关系到的是尽善尽美的过程，是全方位自我挑战的勇气……我懂得，尽管金钱能为你提供选择，但不能弥补苍白的人生，更不能在你内心创造一份安宁。

温馨提示：

·认识到财富无法定义我们本身。

·利用一切机会让自己学会战胜贪婪。

·将所想与所需分开，如此才能预防挥霍无度。