鼻炎的自然疗法调理

【鼻炎的自然疗法调理】

所列10项，伙伴们能做哪个做哪个。

1.晨起要穿好衣服。不要赤裸起身去洗手间。

2.每日一次回春瑜伽，20分钟。开启一天美好生活。晚上做也可。

3.配好精油随身携带。乳香，茶树，顺畅呼吸，迷迭香，尤加利，香蜂草，薄荷各5滴，装入5ml瓶子，椰子油填满。每日多次涂抹鼻翼两侧、后颈至发根、胸前。

以下都会体验活动中感受到。1小时左右。

4.每日两次熏蒸，各10分钟。找一只大碗，先滴入薰衣草，柠檬，薄荷各1滴，然后倒入开水，把脸放上去，口吸，鼻吸。盖上浴巾，热气不外散。待水温凉后，慢慢喝下[玫瑰]

5.每日一次肺部调理，5-8分钟。椰子油打底，乳香，顺畅呼吸，赋活呼吸，尤加利，以上各1-2滴，薄荷1滴。从膻中穴至喉咙，分层涂抹，按摩。

6.每日一次腹部调理，3-5分钟。椰子油打底，元气滴肚脐1滴，乐活涂抹整个腹部。顺时针涂抹通畅，逆时针涂抹止泻。

7.每日一次脊椎疗法，15-20分钟。椰子油打底，乳香，茶树，顺畅呼吸，迷迭香，尤加利各4-5滴，薄荷1滴。此季节多数为风寒性鼻炎，可加入黑胡椒，生姜。从尾椎至颈椎，由下而上分层涂抹。有艾灸仪的可用它助推精油；也可用热敷垫，盖满背部热敷。

到这里，基本上人就想睡觉了 。

8.每日一次足底按摩，3-5分钟。椰子油打底，乳香、保卫每只脚各1-2滴，搓脚底，搓热。若是自己做，可将此步骤移至第7项以前，做完第7步就睡觉

9.白天和晚上都要不停香薰。顺畅呼吸，赋活呼吸，乳香各2滴滴入香薰灯。白天就捧着吸就好，夜晚香薰放在床头。

10.建议常吃银耳羹，每日喝柠檬精油水。

鼻炎不是“治疗”，而是“调理”身体，伙伴们每天1小时好好爱惜自己，才是根治之法！