作息不规律

最近三周作息太不规律了。前些日子晚上十点多睡，然后早上六点醒，最近十点多睡，十一点多睡，十二点多睡的都有，然后早上差不多都是六点多醒。

作息不规律的影响在于，即使睡了七八个小时，第二天还是很困啊。。。