情绪低落怎么办

【今日阅读】《纳尔瓦宝典》

【今日章节】第四章自我救赎

【今日早起】  6点

【今日运动】  八段锦

阅读收获】

救赎靠自己

选择靠自己

选择关爱自己

健康问题是对人生影响最大的问题。

情绪上的大起大落让我无比焦虑。

最近肩膀颈椎又开始疼得厉害，因为忙也没去医院看，这也像是借口，不敢去医院。不想去医院，去医院花时间还要花钱。

疼得难受就去打个八段锦，去跑个步会舒服些，有时候是心理上的问题，因为觉得自己是有病的，这个做不好那个做不好，就很有挫败感委屈感。

我不喜欢跟别人交流，也不跟爸妈说，也不跟同学朋友说，因为我觉得没必要。所以我也处理不好人际关系，我巴不得我不社交。

但这种种行为只会让我更加糟糕。

想继续读书就是想逃离那个不太好的原生家庭，其实是我错了，我逃不出来，我也不用逃，奈何我怎么逃，我也是直在“原生家庭”这个圈子里出不来。

书中说选择简单的模式，人生会越来越困难，选择困难模式，人是会越来越简单。可是我选择做事做很多事，我觉得我们越来越焦虑了，我的心态上出现问题了，我又变得跟怨妇一样了

我得静下来好好想想，好好告诉自己

我是积极向上的，我是很棒的，我很平和

感谢小王跟Season分享的美景

情绪低落的我，不喜欢与人交流，不喜欢做事情，不喜欢吃东西，不喜欢看书

喜欢听悲伤的歌，喜欢去跑步，喜欢胡思乱想，喜欢自怨自艾，喜欢自责自卑，喜欢坐下来写点东西

去跑步，去听歌，去写东西，去外面走走

可以舒缓心情，让自己忘记自己是谁，忘记所有要做的事，忘记烦恼和焦虑，去用心体验生活。就像今天小王跟Season两位姐姐发的景色，真的看了内心平静了许多，非常感谢❤