36 周岁这年，我终于知道该怎么活了！
0. 前言
一年一年特别快，到了年底就要梳理一下这一年的「成就」事件。
「成就事件梳理」的价值非常大，它可以：
- 总结这一年的精彩生活，用记录证明自己的发生；
- 优化自我效能感，让自己充满信心和动力应对未来；
- 给自己更多的幸福感，减少因为高标准而带来的自我攻击。
今年是我 36 周岁的本命年，回看这一年的时间有很多不满意，也有很多成长。先按照我的身份平衡轮的逻辑来进行总结吧！
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如果你也想写自己的成就事件，文章的最后有方法和其他的参考案例。
1. 灵 - 意义贡献/自我领导
整合 Spirit 的关系是我今年内在最大的进步，让我明确了我过往所有行为的意图，也知道了面向未来，我到底是谁、我要成为什么样的人，我要如何去面对人生的每一件事。可能很多读者还没有形成利用 Spirit 的方式去实现自我发展，祝你早日感受到我的体验。成就列表从最重要、最有长远影响力的开始依次向后排列。
1、 完成了「和自我、和他人、和世界」三重关系的区分。区分之后，对自己的内在状态、我对未来的渴望都有了很好的架构，可以让我明确自己应该怎么对待每一份关系（马克思：人是一切社会关系的总和）。
2、 体验了「和自我的关系」的教练（感谢蔚坤姐姐），实现了和「象与骑象人」的理论体系的整合，懂得如何有效地呵护大象。从此内在形成了一道成熟的心理防御，去应对社会评价，以及来自自我期待的压力。
3、2019 年年初特别想要的「自己和自己的关系」的那些要求，现在看上去都有了长足的进步！
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4、发展出对 「热情而活」的理解， 并且已经开始在过去推进有困难的事情上使用了这种体验，把热情的状态活出来，充分点燃自己，以照亮他人。
5、决定要发展「自我和世界的关系」，发现了内心的舒适圈（只停留在和他人的关系中，并且这种关系还要我在高位），并开始决定迈出去，虽然过程并不容易，但是，当我安抚好大象，我就可以奔着我想要的价值而去。
6、围绕「自我和世界的关系」，探索找到了这个部分的价值观——影响他人活出自己。并将该价值观向下映射到各个事业、学习、财务、社交、兴趣娱乐的各个领域。
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7、建立了「自我领导」的形象（感谢蔚坤姐姐），让我的自我力量得以有了一条发展路径。今年回顾来看，整个状态很少像过往一样起伏，并且，恢复平静和积极状态的速度大幅度加速，去年大约要 3-5 天才能去面对，而今年基本上可以用 3-5 分钟处理好内在情绪状态。 自我领导的能力形成雏形（当然，还有一些挑战，比如说到做到，后续再加油~）
8、刻意将「成长型心智」模式迁移到我的几个内在模式上。4-6 月份，集中处理了几个关键模式：
- 内心底层匮乏模式以及由此诱发的虚荣模式（文章）
- 对金钱的态度（认为金钱重要、能级和当量不重要）
- 用「好麻烦」应对突发事件、积压事件的麻烦感的模式
- 想通就等于做做完，并且进入到虚荣的自嗨模式
- 多个可能性的期待诱发的无法活在当下导致的焦虑的模式（文章）
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隔离体验、感受和理性来保护自己的模式
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9、用 45 天的时间感受清理的力量。2 月份用了 3 天的时间收拾好的书房，一直到现在依然保持干净和整洁，让我理解了「身处一个好环境都会让状态变好」的体验。（文章）
总结：
- 2-5 月，和梓畅交流「掌控原则」，基本找到了我最大的内在制约——匮乏以及它带来的虚荣；
- 4-6 月，跟蔚坤姐姐学习「有效的个人生产力」，理解了如何有意识地进行自我模式更新，并开始尝试，模式更新速度大幅度加速；
- 9-11 月，开始对「自我心理学」有所好奇，读了部分原理著作之后，完成了整体架构，整合了内在，并形成对未来坚定的信心、力量及勇气。
- 11 月，感受到坚定之后就是热情，并且形成了新的身份平衡轮，用角色进行描述，更知道如何在每个时刻用热情活出自我。
本领域的整体满意程度可以给到：9 分。
2. 身 - 身体健康
回顾这一年，整个状态就是：
- 1-9 月份，考虑继续减肥、继续减肥、继续减肥，然后无功而返，各种找捷径
- 10 月份以来，在反思内在模式问题的时候，突然发现问题（没有真正为身体健康设定目标），利用目标管理的方法，到现在变得状态很好，持续投入中。
从运动、作息、饮食三观来找到我的成就事件吧。
1、打破了一个隐藏非常深的信念：只有去健身房的运动才叫运动。之后，就开始使用 Keep 健身，发现：抽点时间就做一会就好了，不见得非要完整的时间才能训练。
2、持续了 17 年的晚睡的习惯，正在被新的习惯所替代，我给自己定了每周平均每天睡足 7 小时的目标（以前是 5 小时），目前进行了 10 天了，效果很不错！并且，我对未来超级有信心，等待明年写成就事件的总结！
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3、建立了对未来一定会成为一个「超迷人、超有魅力，就像 Keep 社区上的小哥哥一样的精力弹」的形象，并且，这种形象让我可以持续地投入健身和锻炼之中。
4、通过健身训练，获得了一种「活在当下」的平和体验，因此带动其他领域理解了什么叫活在当下，这份理解，也带入了「目标管理训练营」的产品设计中去。（文章）
5、背着 Doubling 做俯卧撑和深蹲，可以一次做 35 个俯卧撑、30 个深蹲。拍了一个视频，感觉特别帅~（视频）
6、一直没有放弃跟不断上涨的体重、不断降低的新陈代谢率进行斗争，全年体重共上涨 10.3 公斤。（哈哈哈哈，这个算是肥肉们的成就事件， 虽然不想写上来，但是，还是真诚点面对自己吧， 明年我要让 Keep 小哥哥的形象来取代你！）
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7、人生新体验：右耳朵得了一次疖肿，右边脸都肿了，恰好在北京出差，被那些已经当了妈的大学同学们一顿照顾，温暖的回忆。
8、 把 7 年都不骑的自行车找回来了，开始骑车上下班，感觉又能锻炼，又很舒服、还很拉风！很开心的是，自行车的车胎没有坏。
比起去年的强劲势头，今年还是没法看啊！就这样吧，本领域的整体满意程度可以给到：6 分。刚刚及格吧，明年来突破个 9 分~
3. 脑 - 学习成长
感觉今年的学习有很多积累，并没有明显的突破，也有蛮多的闪光点，大约捋顺一下有以下：
1、为支持成甲老师的书籍《好好思考》的领读，我把本书读了 47 遍，并辅助看芒格的思想、思考方法、思维模型的书籍若干。把我过去的学习方式，整理形成了学习的新范式—— QTM，并和成甲老师的书籍相互校验。
2、教练技术不断深入，为了更好地理解人、开发目标管理、年目标课程，读了人本主义的相关著作，尤其是《自我》一书，依然在持续啃着。其中一章，就可以把教练、目标管理的基础原理搞定，实在是高效。
3、围绕「掌控原则」进行了多轮次、深度的学习和讨论。我已经可以非常自然地做到：先去把能掌控的部分完成、发现自己的状态变化、快速调整重新投入行动。这一点的转变，让我再也不用担心，那些在光鲜外表下隐藏的内耗了，调整自己的时间可以快到 3-10 分钟内就够了。
4、对「目标管理」有了一个全新的升级，自从理解了 QTM 之后，就把目标管理的方法升级到了「目标思维」；之后，又在「行为的自我调节」中形成了体系化的架构：
- 触发器：if 问题/想要，then 目标思维
- 期望-价值结构：只要有「想要」，就有价值（重要性）、有期望（可能性）
- 价值分析：向上了解成为什么样的人，向下了解自己看重什么、带来什么利益；
- 期望分析：有思路、没有思路（相邻可能）
- 挑战处理：内外在挑战
这样，整个思维框架就形成了，明年可以围绕着目标做很多工作。现在，目标就不再是一个工具，而是我的核心价值观——影响他人活成自己的一个核心手段了。
5、下半年，和三节课一起开发「职场深度思考课」，全程参与其中，获得了职场发展的更为全局的视角、思维模型在职场的整合应用，尤其是平台开发课程的方法论以及切身体感。
6、4-6 月份，组织汪隽子、雨悦、勇泉哥一起参加了蔚坤姐姐提供的有效的个人生产力的课程。让我知道了目标管理应用的领域之广、层次之深。更坚定了我的信心，如果这套方法大家能学会，那么，得到的就不是一些职业发展的技巧，而是有目标感的发展方式。
7、4 月份进行了「加速学习」的学习，理解了脑神经科学、NLP、耗能和赋能循环，尝试着在「一元笔记」中，并发现，它不仅仅是学习方式，而是促进行动的有效方式。
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8、特别感谢 Scalers，参加了他的两大系统的课程——行动 & 学习系统，我觉得他整合的超级好。借用他的框架，我形成了「自我」的体系：外有目标管理、内有模式更新和刻意学习、这些的基础都是持续行动，整合之后再指向未来想要成为的自己。
9、开发了「学习力」的课程大纲，后整合了「加速学习」的理念，以及 Scalers 对学习的定义（Study & Learn），最终，以「自我效能感」为核心概念，重新架构了「学思行改」的新逻辑。给后续的学习系统开发打下了基础。
10、其他学习：参加了教练类的课程若干，例如：螺旋动力全谱潜能、具身教练；参加心理学类精神分析 - 心理防御的学习；参加秋叶大叔系的商业类的课程学习若干，了解了实践者做事情的方式应该是什么样的；得到 App 若干内容（每天听，不计其数）。
总的来说，这一年，我最关注的问题是：什么可以支持一个人更加持续的改变？最终形成的框架有：
- 认知升级：全局多次博弈 + 基本问题，自我心理学；
- 赋能技术：教练、内在模式发现及更新；
- 具体方法：目标管理、持续行动；
- 核心支持：学习系统构建及学习能力提升；
- 关键影响：自我效能感
我所关切的一切都是围绕着这些问题展开的， 嗯，明年继续投入。
整个领域本年度满意度打分为：7 分，明年，要通过突破几个领域的学习，来构建起新的学习系统。
4. 心 - 家庭归属
想到家庭总是让人觉得温暖。想想看，这一年里，我的几个身份还都是比较满意的：
- 顶梁柱：家里没有大事，孩子上幼儿园是最大的事情了
- 爸爸：不太会做正面管教的爸爸，那就把原则落实好
- 丈夫：聆听、相信、好奇、支持，耐心地陪伴
大的成就靠的是低频高幅波动、大的幸福靠的是高频小幅度波动。所以，家庭里没有巨大的成就，但是每份温暖都是成就。
1、给汪隽子租了一个车库，我们正在装修，把它变成和孩子一起活动的空间。现在已经基本成型~
2、给汪隽子买入一枚一克拉的戒指，结婚的时候我就想干，但是太贵了，实在搞不定。这么多年之后，补上一个礼物~（还有一个新婚旅行的愿望没有完成。）
3、基本可以持续、稳定地支撑家庭的花费了，完成家庭财务顶梁柱的工作，略有点晚，但是，也要给自己算一个成绩~
4、整个家族非常和睦，每个节假日，我们都买了礼物去看看自己的亲人们，每一辈儿之间的关系都很融洽。父母对我们比较满意，我们也成了家族的骄傲，值得称赞的小家庭。
5、只要周末不出差，周日尽可能陪汪隽子、陪 Doubling 一起探索些什么。当然，这个成就要感谢汪隽子的付出，每次的地方都是她张罗的。比如：下雨天去会展中心踩水坑（虽然回来病了一个周，但那也直接促发了我对健康生活的调整决心）、去烘焙做曲奇和蛋糕、去林海公园玩、多次去海洋馆（Doubling 从不认识几个海洋动物，到现在很多都能叫出名字）、去放风筝、去上早教……我们买了个帐篷，夏天的时候，总是去海边搭着帐篷玩沙子~
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6、我们一起出去成都旅行整整一个周的时间谢谢鹏飞和一鹏的接待，我们在成都玩得很开心
7、我用人本主义的思想方式去对待孩子教育，给予充分的耐心，并且把教练中的爱、好奇、聆听带入到生活中，听到 Doubling 内心的诉求，并且尽可能按照孩子的心理发展阶段特点，给予相应的引导。 Doubling 内心变得有爱、敢于去探索，这是整个家庭最大的成就。
8、2 月份我把书房收拾得干干净净，然后一直维护着书房的整洁。换了家里的门锁、换了华为智能屏、增加了若干的智能家电设备，虽然一点点的调整，但是提高了家人的幸福感。
9、4 月份，姜姐离开之后，我开始比较多地陪伴 Doubling 晚上睡觉，感觉前三年没有陪，现在终于有个爸爸的样子啦~
10、和汪隽子、Doubling一起锻炼，觉得锻炼还真是很有趣~并且，连锻炼都可以持续下去了，又促进了家庭关系、又实现了整个家庭的身体健康。
11、更多相信汪隽子的决定，更多支持她的决定。包括保姆去留、孩子幼儿园选择、孩子小中班切换、她的职业发展选择、购物和小空间装饰，我都能做到更多地陪伴、聆听和相信。这一年是我真正做到相信她这个独立个体，尊重她的独立个体的一年，这真的要感谢我在教练学习中的投入和发展。
12、 利用掌握的对人的好奇的聆听技术，化解了几次家庭成员在事情上的彼此误解，尤其是在工作选择、孩子上学选择等决策问题的时候，我也成了家庭和谐关系的稳定器。这让我成就和幸福感双丰收。
整个领域本年度满意度打分为：7 分，明年要多出去玩玩、日常也要在周边的地方多玩玩。
5. 脑 - 事业发展
在事业上，我一直是对自己有超级高的标准，但是，靠近想要的结果的速度总是很慢。今年慢慢能够把心安顿下来了，不断出错，也让我懂了好多自己究竟错在哪里。可能，因为事业发展的并不顺心，本来我甚至都不想写整个成就事件了，但是，想想看，真实地记录当下的普通，才会让自己在未来更闪耀。更何况，每个普通也有自己的价值，所以，还是先整理整理今年的一些成就事件。
1、 感谢秋叶大叔团队（尤其是三水），逼着我把「目标管理训练营」做了出来，这个过程，我真得体会到了那种完美的期待、现状的折磨、推进的困难、决策时的孤独。在梓畅的持续帮助下，我还是把它搞定了。满意度很低，可是，我知道未来要怎么一点点长成我想要的样子了。目前，已经搞定了两期，争取明年用 2-3 期进行稳定，后续就可以有较好的用户效果和口碑了。
2、个人成长教练已经开到第三期了。这个项目第三期已经有 30 人报名，我在开发教练产品的时候，采用了「PBL、刻意练习+反馈」的方式，将传统的、必须在线下进行的，线上极难交付的教练技术，进行了细致地拆解，并得到了参加学习的学员认可。目前，项目已经可以交给雨悦推进，预计再有一到两期，培训机制、管理机制、团队反馈机制都会稳定，我也可以第一次脱离开一款产品，让它自动运行了。
3、和阿里的地铁大学开发了五节课的时间管理课，这是第一次和大平台合作，也是我第一次正儿八经地做一个知识付费的课程。这也是在我们产品策略调整后的第一次实践，说实话，我对整个事情的满意度都比较低，但是，要给自己迈出的这一步，一个非常大的鼓励！
4、产品战略的调整，是在去年就基本定下来的，合伙人方、梓畅以及我自己都不再想沿用原来的方式了。这个坑很深，我在产品开发上的惯性模式、以及我个人处理困扰的惯性模式，都在阻碍着我。好在，在梓畅的帮助下，我硬扛着走到今天，感觉前面的路已经亮了。这也是今年一个很不容易的转变。
5、和三节课开发了明年的课程，全程参与的过程中，提出了很多意见和建议，得到了团队的认可。我也收获到了大平台的产品开发经验。
6、澄清了自己在公司发展的自我形象，这是五年来第一次澄清（啊，写到这里的时候就觉得自己蠢，别评价了，继续记录）。我终于知道我要开公司到底是为什么，以往一直喊着成长、成长，那么，要成长到哪里呢？那就是影响人们去活出自我 。围绕着这份影响，我已经看到了充满价值的未来，坚定往前走。
7、完成了两本书的领读，分别是《稻盛和夫的人生哲学》（这本基本都要算作梓畅的）、另外一本是《好好思考》，第二本书，我真是下功夫了。不过，这个领读是为成甲老师做的，没有做现金流的考虑。
8、在钉钉做了两场分享，分别有 40 万、24 万的浏览量。
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9、免费活动的举办被有效控制，时间和精力被收敛到具体的事情上。今年只做了这样的 3 次免费活动：钻石行动——半年目标制定活动；两场领读活动；社群内的一元笔记本活动。希望明年能够在整个价值方向下好好去做高价值的活动。
10、开始慢慢理解了什么叫团队管理，没有环境的约束情况下，发展出管理能力确实是个不小的挑战。但是，我还是把注意力回收到线下团队，基本暂时停止了所有线上团队的工作；并且也开始解决内在模式（我是个解决问题的人），去授权、放权，调动团队开始工作。这要感谢蔚坤姐姐、梓畅的反复敲击、我自己的具体实践。 希望明年在团队管理、团队带领上有更明显的进步。
11、 和梓畅的反复交流下，社群又再次回归到我们的视野中来。围绕社群也有了较多的讨论和交流，也形成了比较明确的决定，用社群促进人们活出自我的样子。明确价值、定位是一个很重要的事情。
12、很幸运遇到了几个很好的团队成员，只是我的管理能力和带领团队的能力不足，并没有将她们的热情充分转化成生产效果。梓畅嘛留到后面说，伊拉的责任心十足，守心真是一个好苗子可得好好带，猫妮本身就自带光环、自我标准很高，挺像我 24 岁时候的样子。 相守一年并不容易，明年要把「不容易」变成「好成绩」。
整个领域本年度满意度打分为：5 分，明年要定好目标去做事情，并且要做成事情！
6. 心 - 社会关系
社会关系中，总结这几年的情况，发现一直处于：有高期待、有方法但是不去做的状态中。学了教练之后才明白自己是怎么了，在我内心的自我形象中，我的所有重点都在「和自我、和熟悉的他人」的关系中，一到和世界的关系上，内心就恐慌地往后跑。今年完成了「和世界的关系」的突破，我想应该勇敢回看一下社会关系这一年的成就，形成基础以供明年有力量持续向外走。
1、在成甲老师的引荐下，和三节课、地铁大学、干货帮等平台对接及开发课程。并且，能够积极参加到老师的新书《好好思考》的多次改版、营销、领读活动的策划中。有幸参加了多次成甲老师组织的闭门会，收获超级多。
2、秋叶大叔给予了超级深的关怀，专门找团队来促进我完成产品开发。（诶，这么写都觉得对不起秋叶大叔，有点太不主动了，不过，既然写成就事件，继续写下去，未来会更好！）
3、燕恬老师和我沟通了关于她是如何看待人和事情的，帮助我理解了我要如何在现实的世界中更好地对自己进行定位。尤其是攀登高峰的思想，以及她关于如何读书的思想，深深打动了我。
4、有幸和钟慰钟大大保持很好的关系，每次向他求助的时候，他都很用心地帮助到我，并且，他的行为模式会影响我的决策，以至于让我明年的学习策略都有所调整。
5、有幸在我能够接触到的信息中，很多朋友都闪烁着光辉，像 Scalers、小桃、剽悍一只猫、三月、V 先生、Frank、Luke 亦仁、猪先生、杨小米，能够像他们一样去前行，是我的所追求的。
6、我的金主和守门员都是太阳姐，这是我在财富人脉成就中的闪光点，和太阳姐在一起 6 年了，她用自己超级专业的作风捍卫着我个人的财务系统。今年的借款 8 条，给我增加了超级棒的风险防范机制，从此财务损失就不担心了。而有一天太阳姐偷偷跟我说的那句：「涨了 X%，实在高兴地没有地方说，就跟你说说吧~」，哈哈，这种要多跟我说说。
7、说实话，今年影响我最大的是梓畅，能够和一个「自我强大」到法师级的人一起工作是人生的幸运。今年，她从团队管理、项目选择、产品开发、自我状态调整、自我迭代，以及为人处世的更人性化、更简化、更通达等多个方面给我了影响。这是今年超级大的成就。
8、 雨悦今年成熟速度超级快，从年初做个 Markdown 教程都搞不定的状态，到现在已经可以管控「个人成长教练」整个项目、团队，并且产品保持持续迭代。很荣幸，线上的伙伴竟然可以让我很省心，并且彼此价值支撑地非常多维。
9、今年的重点投入教练偏多，所以，有了超级多的教练的小伙伴，Wendy、花姐、阳光姐、立夏、张颖、一邦、一鹏、晓莲、小鸦姐、鲁鲁、一念、笑笑、泡沫、石博士、勇泉哥、小玲苏、雪宝、补拙、小二，我们都成了超级好的朋友，感谢教练让我有这些同侪的伙伴，他们都在自己的人生中努力，让我发现自己不孤单。三期还在进行中，很希望他们也会成为这样的伙伴。
10、同侪伙伴今年都超级多金，朱梅姐姐、元元姐，这两大姐姐都从人力资源的范畴内转向商业，人生的积淀让她们风生水起，引得我都想直接跳进去了~张颖、鲁鲁、雨悦、小鸦姐都在自己的人生价值释放的路上不断发力，各有积累和储备，未来引爆是早晚的事情。今年接触的人不多，更多在关注内心，有这些伙伴的声音传到我的耳朵里，就是我的幸运。
还有很多点，尤其是跟外部合作、出席其他场合的事项，我就不写了吧。飞机飞了 24 次（12 月份的几次还没有算），高铁坐了将近 60 多次，我也算是很勤奋的小伙子啊~
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既然要抹去浮华、去除虚荣，那就围绕好我的财富人脉去总结。导师/顾问、金主、机会给予者、团队、团队成员、支持者、同侪……一遍想过来，确实成就不大，不过，我明白了自己的内在价值诉求，明白要去和世界发生关系，那么，我也知道要怎么办了。
整个领域本年度满意度打分为：7 分，明年要围绕着如何进入世界而形成社会关系和人脉培养的新策略，并具体落实。
7. 身 - 物质财富
这个领域啊，今年的标准完全更新了，所以，感觉找不到什么成就，很多东西也不方便写出来。努力找几条吧，为来年的更好的目标做准备。
1、感谢我的太阳姐，今年内帮我处理了很多遗留问题。帮我重新整理了共筹仓、建立了款项出借的防火墙、帮我理顺了财富现状。同时，个人的财务管理也全盘交给了太阳姐，内心稳妥了 N 多，更敢于在「匮乏」模式下安心创业了。（不过，她要求我的几项，拖了几个月都没有完成……明年一定搞定！）
2、 保持生产力工具持续顶配，硬件不用说了，软件上今年下手从不犹豫，只要是生产力相关的，就直接动手。
3、 在买车的事情上至少省了 50 万。 有三个月特别想买车，家人和太阳姐都同意了，最后发现是个伪需求，骑自行车更适合步行通勤只有 15 分钟的真实场景。
4、在给媳妇买礼物上，今年开始升级，嗯，心中暗暗欣喜。家庭里都写了，这里不写了，显摆物质容易倒霉~
5、财富入口打开了，今年看上去还是比较满意的，这要感谢太阳姐。不过，整体规划和盘算的部分，还是要明确才行。
6、 今年买书 520 多本，这算是我的一份物质，更算我的财富吧。（由于我的内在模式，导致我的物质财富转化率有问题，模式搞定了，明年得好好调整下。）
整个领域本年度满意度打分为：6 分，明年要充分利用好太阳姐的优势，把财富系统建立好并运转好。
8. 灵 - 兴趣娱乐
我一直以为，一个创业者是没有什么兴趣娱乐的，后来发现，原来这只是我封闭了内在感受、让自己处于「兴趣无能」的一种表现。所以，我要好好找找看，自己对什么感兴趣，要让自己有更多的幸福感。
1、今年对教练超级感兴趣，兴趣超过去年了。在这个兴趣上投入大量时间，为此上了大量的课程、看了很多书。现在明白了，是因为我的内在模式去要突破和更新，才导致我在这个做内在整合的技术体系上，投入这么多的时间（278.5 小时）、精力和金钱。下面是每个周的登记表。
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2、突然爱上了拼接玩具，从小米的越野车开始，一直到乐高科技系列！布加迪威龙 4000 多块差点拼死我，而乐高的吊车 11000+块零件，我一直没有敢下手，要不，明年搞搞？
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3、大疆出了一套组装机器人，于是，不小心又进入了大疆的坑嗯，都是摄像设备，毕竟我是传媒院校出身的，专业的广播电视从业人员
4、 超级喜欢研究软件、更新我的生产力设备~只要可以有利于生产，我就会持续更换，今年书房中的所有生产力工具全部都被更新过了。爽快！
5、今年喜欢用 Keynote 做心理表征的图，画了 1200 多张知识点的心理表征图，具体见下图：
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类似的教练关键表征图（网站）有 56 个，可以把各种小领域的知识点，全部统筹出来。学习效率大幅度提升了。公司同事都笑话我说：「老板不画张图，没有办法思考。」
6、开始迷恋用复利构建战斗力，并且在 9 月 9 日开始启动了复利建构的逻辑，开始做个人内在模式的更新，做起来好爽啊，整个人特别喜欢用目标管理、教练技术做目标达成、内在障碍突破！估计明年会开发成课程吧。
整个领域本年度满意度打分为：6 分，发现自己真的没有什么太大的兴趣爱好~明年找个新鲜的东西要玩玩看，尤其要跟上 00 后的发展。
9. 总结
看着写了满屏幕的内容，其实并没有太多的成就感，因为，我发现了自己的分裂：
- 一方面，通过回顾才发现，一年的重点竟然都在：内在自我的探索上；
- 另一方面，发现自己的学习、工作、财务等各个领域都提出了更高的标准，却没有做到。
不过，按照「跟永澄老师学做年目标」活动中的整体要求：回顾的第一步就是唱赞歌，那就安心地唱完。在唱赞歌之中，我内心不断翻涌着强烈的动力，特别期待明年马上到来，希望赶紧投入到那些尚未实现的梦想之中去。
其实，生命就是这样的过程，充满着成就、充满着遗憾，充满着期待等待着自己去创造。
完成回顾之后，我也平静下来，我的人生使命已经明确：
- 呵护内在的自我，让它时刻充满热情，去点燃生命，照亮他人；
- 处理好和自己的关系，不断打磨我这块材料，让我为这个世界作出更大价值的贡献；
- 处理好和他人的关系，去相信、去支持他们，也能活出他们的梦想和价值；
- 处理好和世界的关系，去影响更多人活出自己，去贡献给这个世界更多的价值。
作为一个 8 个领域全面发展的我，我一直在奔向自己的价值、使命、愿景的路上，我会一直走下去的~
愿，我的 2020 年，有更多的伙伴能跟我携手前行！
10. 附录：如何书写自己的成就事件梳理
成就事件梳理，是我在 2016 年首次发起的活动，举办之后，就得到了我的小伙伴以及很多社群组织者的喜欢，很多伙伴响应：
- 黄加一：2016年我的成就事件60项
- 鹿伟伦：2016年我的成就事件
- 雷罗岚：2016年年终回顾之52件成就事件
- 翁静雅：2016年我的成就事件80项
- 佐江：2016年我的100件小事
- 柏瑶瑶：2016年100件事之学习成长
- 曾雨悦：让过去的成就照亮未来前行的道路——雨悦的2018年200条成就事件
- 华山水：2018成就事件：野妖怪，快迭代
- chen：我的2018成就事件
如果你先想要了解更多，可以前往我的简书专题：成就嘉年华查看
看着我的活动能够被大家认同，我是很开心的。不过，由于很多人只是看到了表面，并没有思考背后的道理和逻辑，尤其是，并不知道为了什么而写成就事件，可能会流于形式和热闹。
所以，如果你想要写成就事件梳理，请记得一些要点：
1、阶段不同要求不同
- 如果你处于低自尊情况，你在书写的时候会一直有个感受「我基本没有什么成就啊……好难过」，这个时候一定要硬扛着往前走，无论如何也要把它写出来，至少要写 100 条，给自己的自尊增加一个锚定。我强烈建议你试试看，2016 年我用这条建议，至少带动 100 多人的自尊状态大幅度提升。
- 如果你第一次写，那么，你就尽情地挥洒那些打动你的、你觉得有成就的事情就好了，不要担心别人笑话和看不起，我们总结的是过去的成就，即便现在已经看不上了，至少你的审美提升了，未来可以变得更好。
- 如果你已经写过一次到两次了，那你需要好好思考，这一份成就事件的列表，究竟会给自己带来什么？它的核心价值和核心目的究竟是什么？
2、一个供你思考的话术列表
- 在成就事件梳理的过程中，你都遇到了哪些状况，心路历程是什么？
- 在一开始你看到这个活动通知和说明的时候，你当时有什么感受？是什么让你决定开始做一下？
- 你是怎样完成的成就事件梳理的事情（是否可以详细描述一下，是一次性做完，还是分领域去做的）
- 完成之后，你的感受是什么？
- 你和你开始想象的是一样的吗？
- 在过程中你遇到了什么困难，那你是怎么解决的呢？
- 再次看到你写的成就事件，你现在特别强烈的感受是什么？
- 在整个过程中，你收获的最大价值有哪些？
- 这些价值对你来说，意味着什么？
- 它给你带来最大的改变是什么？
- 它会让你在未来有什么新的发展？
- 如果你会去推荐朋友参加成就事件梳理，你会和他说什么？
你可以参考这个话术，配合自己的成就事件书写，形成一篇可以影响你身边朋友和圈子的年度总结文。
3、我的经验和建议
- 我也经常不想写了，觉得自己一事无成。记得，那只是说明你的标准提高了，你知道明年要往哪里去了。
- 一定要做成就事件总结，而不是开去年的批评大会，不要自我攻击！这和「跟永澄老师学做年目标」中的回顾环节是紧密相连的，回顾的策略中，必然要给自己赋能，否则，你都没有能量去未来。
- 把每年你认为最重要的部分放在最前面，这样，连续几年看上去，你就知道自己的发展情况。
- 究竟什么才是你的成就事件？没有一定之规，看了别人更好的、更炫酷的成就事件，虽然会打击地你抬不起头，但是，那依然是给你未来提供了一个方向。记得，真实地呈现自己就好。
4、 欢迎你参加我组织的「成就嘉年华」活动
今年是我带着大家做年目标的第七年了，我总会让大家先做成就事件梳理，欢迎你也来参加这个活动。
整理好过去的成就，我们就可以开始一起准备接下来的一年、五年的发展规划了！
想想看，成为一个「想要什么就能实现什么」的人，是不是也是人生最大的一份成就呢？
欢迎你和你的朋友们一同来参加这场「成就嘉年华」！
