打坐

       早起打坐   與平日有所不同的是今天感到身體格外的輕盈   腿也很鬆   眼睛是閉著的   聽到自己淺淺的均勻的呼吸聲   若有若無的思緒來來去去   它們是清晰而自由的   窗外的鳥鳴特別的清脆響亮   就這樣一直靜靜的坐著   發現此時的體會與早兩日閱讀佩瑪·邱卓文章裡的一段話很契合：坐禪根本和坐得正確與否或是否達到理想境界無關   重要的是我們能不能安住於當下   坐禪強調的是調心的功夫  所以很容易忘記自己還有一副身體   靜坐時必須放鬆身體   覺知身體上的各種變化

      由此慢慢體會到   即便身邊有老師常在分享他的經驗和體悟或教我   我也不可能由此而有所成績   因為我還有習氣在   我必須通過在自己的生活裡面對煩惱   習氣   一點一點的磨練   老師曾反問過我   路是怎麼出來的   是的   我必須找到適合自己的生活和適合自己的修行方式