觉知觉照觉观经行练习第二周

作者/木子慧

觉知觉照觉观经行练习第二周

本周经行周一练习了觉观，周二和周三练习了动作行为的意识，周四和周五练习了控制的意识，周六和周日练习了制控。感恩法师慈悲，感恩铺排这些练习的师兄的用心！

每天抽空练习这些经行要素，用心地练习，细细地体认，周二拍了个几分钟的舞蹈视频，客观地记录了动作行为的完整流动过程，看到了自己平时没有意识到的动作行为的细节的真实呈现，对接下来几天的控制意识和制控的练习，更加有的放矢。对一些过往无意识的动作行为盲区，对过往没有意识到的一些细节细微处，对动作行为的流动全程，唤醒了觉知，加入了制控要素，老老实实地练好基本功，扎扎实实地练好每一个要素，不跨级，跟随布置的功课有层次有递进地练习。