孩子情绪容易暴躁怎么办

孩子情绪容易暴躁怎么办

一是理解孩子的感受。孩子可能有点紧张可能有点兴奋可能有点烦躁。

二是理解孩子的需求。孩子可能需要发泄可能需要放松可能需要安抚。

三是寻求协助孩子的方式。可能是拥抱孩子可能是带孩子到户外放松可能是引导孩子用不伤害自己和他人的方式来发泄。

四是接纳自己的情绪。接纳自己可能因为孩子的行为而产生的愤怒烦躁等负面情绪。允许自己有时候讨厌孩子，允许孩子有时候讨厌妈妈。

五是允许自己的行为。允许自己有时候做不到，允许自己无法无条件的爱。允许自己先照顾自己，先离开一会。允许自己有时候无法爱孩子。

六，先自爱。先爱自己，先做自己。做让自己开心让自己喜欢的事。把自己放在第一位。去行动，去尝试。