在情绪中看见自己

图文/喜悦

早晨，先生吃饭的时候，问有什么馍吃。

我回复他说，有烧饼，有油卷（油卷是老家三哥做的）。

他听到油卷，顿时像被驴踢了一样爆出了难听话。

“以后不要老问人家要馒头。”特别难听，自我当即反应（被误解）“我没有问他要呀！”

“你总是夸人家油卷做的好，人家还不懂什么意思？三哥说，过几天蒸点油卷，再让别人给我们送来。”……

我看见自己想要解释，但也意识到解释没有用，而且只是会让他不断在这个问题上延伸……

我停下来了，安住于内在那股能量里。

儿子起来吃饭，他又给儿子说起了这件事……

我在沙发上，那一刻，眼泪流了下来，很委屈的眼泪。

我去到卧室，本来想安静一下，但那委屈的泪像洪流一样流个不停……

头脑想要延伸，只是静静地看着它。

今天儿子开学，原本要送儿子上学，后来选择了到公园散步。

我需要消化这股能量流，是的，这是自我的运作，需要允许，并看着它自动结束……

还是会感谢他的刺激，让自己一次又一次，知道什么靠不住，什么才是自己的依靠——那个真实的自己。

一次又一次警觉于世。

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这是今天早晨的一个发生，很真实地发生。

在我们的生命中，会无数次地遇到各种各样的问题，会心痛、会被误解、会被侮辱、谩骂、指责、挑剔……

有太多这样的发生，而每当这些事情发生的时候，难免会搅动自己的情绪。情绪只要被启动，脑袋就开始无限延伸开来。

类似这样的发生已经发生了很多次，委屈，怨恨，觉得自己不值，气不过，怼回去，撕裂关系，你既然如此待我，我又何必这样待你……

是的这些现成的东西始终在自己之内储备着，随时准备着启用。事实上已经运用了无数次。但无数次的结果并没有使自己好过一些。

当自己找不到那个问题的核心，就会在错误的路上一直行进。

这是特别珍贵的一段话。

委屈是错误思维的结果，就如同推卸责任一样是错误的。这没有办法使自己成长，没有办法使内在心灵获得安宁。

内心始终都是分裂，都是备战，不只是自己过不好，子女也自然跟着受苦，找不到和谐之道。

错误的观念除了制造矛盾和冲突之外，没有其它值得汲取的营养。如果有，那就是它的存在，让我们反思自己，发现自己内在那些地方是不对的。

有情绪，就是有情绪；委屈，就是委屈；愤怒，就是愤怒……所有这些都可以存在。

允许它们存在，而不在任何一种情绪上延伸，添油加醋，煽风点火，会看见情绪在流淌完之后就自动结束了。

如果在情绪的操控影响下延伸、加工，问题只会越来越复杂，矛盾冲突亦会越来越激烈。没有人愿意体验战争。

先生爆出难听话，是因为他不懂得管理自己的情绪，或许，他在听到三哥说要给我们送油卷时，就已经开始恼火了。

他恼火，是他认为这是我的过错。这是我们人大部分情况下的反应。他没有消化那股情绪，就等着有机会来训斥我，使那股情绪转给我。

……

没有说他的错，没有抱怨，不是我有多高尚，而是知道抱怨他就是在对自己不满。抱怨所激化的矛盾更消耗自己的能量。这不是自己想要的。

我把早晨的发生也分享给了儿子：

——#内在探索#回归自己