关于外语学习中的焦虑

文/羊生生
作为一名曾经的英专生，还记得本科的时候，有一段时间是真的非常焦虑，总是觉得自己语言上的进步不够。后来在学校阅览室里发现一本专门讲外语学习中焦虑的书，大致观点是，太焦虑必然是不利的，但一点也不焦虑，没有紧张感，也是不利于外语摄取的。

 法语其实认真算来，应该是我的四外或者三外了，我在大学里的二外是德语，在德语之前还接触过一段时间的日语，但都还没有考证。在疫情隔离的这段时间，因为对外汉语教学平台没办法注册，就先自己学起了法语。现在可能马上要再开始对外汉语的教学工作了。

  对于我而言，学习语言，无论是哪一种，最主要的是能使自己进入一种类似“心流”的状态，比如在看一个生词的时候，好像全世界都消失了，只有自己和这个词的存在。这样的状态之下，可能当时没感觉到很大的变化，除了一种头脑的宁静；但在之后的情景之中，真的会莫名其妙特别容易调动和这个单词有关的内容，随口就说出来，或者顺着笔头“流淌“出来。 

如果现在自己琐事缠身，找不到如此深入接触一个生词的意义，那就会在投注注意力在这个单词上的时候受到搅扰，不知道为什么要花这样的代价专注在其上，那必然无法深入学习，所以这也是一个天时地利人和的事，学习也是需要机缘的。比如有一段时间，真的很喜欢法国电影，那段时间会很容易去学习至少常用的一些法语单词。当然对于一些专业性太高的单词，会考虑 “我今后能用得上吗？”， 或者“ 学它干嘛？” 这样的有关实用性的问题。这样的问题一出现，就会比较没有动力再继续了。

 还有一种方式是“演戏”，就是假装你不是你，你只是你自己的一个同学，现在只是顺便帮你自己看看你的学习内容。通过这种身份上的隔离，可以潜移默化卸掉一部分心理负担，让你以比较轻松的心态进入沉重的外语学习之中。 

  无论如何，都要注意做好自己的心态管理，比如我自己花了很多年的努力才把英语学好，在英语好的状态之中，就经常觉得法语也应该被自己“一蹴而就”。这种状态本身就是一种“虚空”，因为事实上，我可能要花很多年，比学英语下更大的功夫，才能够精通法语，还要时时解决我本身的英语能力对于学习法语的干扰。但不可否认的是，学习法语确实让我对语言的感知、各个方面变得更加敏感了，甚至潜移默化让我对本来已经有一定水平的英语更加耐心、更愿意花功夫琢磨。浮躁真的会让学习无法深入，而对自己浮躁的责备，会让自己无法面对自己。读经、祷告，把一切的重担卸给耶稣基督，是最好的一种方式。