静坐

每晚坚持静坐5分钟，停下外在的一切行动。

关灯，轻轻地闭上眼睛，此时，只感受自己。

感受呼吸的急促，念头的纷飞和内在的焦躁。

“知道”自己静不下来，就已经静下来了一半。

再回过神来，心像一个婴儿般，清澈，明亮。