时间碎片的新与旧

新年快乐，辞旧迎新~

新与旧就是在一念之间，这一秒过去了，下一秒又到来了，来也匆匆去也匆匆，着急忙乱的感觉。

上一秒过去了，这一秒正在进行中，好好享受生活、享受当下，与自己一起，与自己的头脑一起，与自己的身体一起，与自己的感觉在一起~

没有在一起的时候，吃饭看手机，没有在享受吃饭，米饭在口中来来回回咀嚼，品尝出淡淡的甜味。

回家休息的时候，身体在家里的沙发上或者床上，脑袋里头还是公司里的工作想法或者家里缺什么要准备加购物车了等等等，休息的时候不在休息。

当专注于此时此刻，就会忘记其他，而停留在此时此刻，心流状态~

快跑运动一下，我很快会找到这种状态~

快速吸气三下，吸气充满胸腔和背部，感觉填满大脑，屏息三秒，深深长呼吸一次，也可以放松神经系统~

快乐时刻：

输赢不重要，

喜欢一起运动的多巴胺时刻，

一起释放内啡肽的快乐

慧玲

23.8.19