开始后做起来并不难

很多时候我都把事情想得很难，然后就一直拖延，不开始做，实际上消耗一定点意志力，承诺只需要开始做一个或者五分钟，会发现阻力消失了绝大部分，而且容易超出自己预期的完成。

例如写日记，只打算写50字，结果写不只50字。

睡觉放下手机，放5分钟，结果一觉睡到天亮。

早上看书看十分钟，结果看了半个小时。

回家赶紧洗澡，洗10分钟，也洗了40分钟。

开始运动5分钟或者练习一个小节动作，结果运动也应该也不只这么点时间。