读书分享会ll《不抱怨的世界》

给心洒满阳光，不抱怨

张爱敏老师工作室前天通知：2023.1.31日7:00，裴伟娜老师做2023年第一期读书分享：《不抱怨的世界》。

说实在的，我喜欢读书分享会。因为读书分享会是一个可以借助他人眼睛读书、跟着他人去领悟书中的精华的过程，兼有“三人行，必有我师焉”的情趣，真是一场难得的盛宴，更何况工作室的里老师个个精于读书、乐于分享呢？

裴伟娜老师以腾讯会议的形式直播，展现给我们的不仅是精美的课件，对这本书精品内容的概括，更有自己在实际生活中的应用。裴老师说：念念不忘必有回响，新的一年，我们就是要少一些抱怨，多一些宽容；少一些焦虑，多一份从容；少一些纠结，多一些感恩。

梁树丽老师是“老梁读书会”的领头羊，总是干劲十足，能量满满，她可是不抱怨世界的铁杆会员。

张爱敏老师谈到鲶鱼效应，她说没有危机感就是最大的危机，当人的惰性成为习惯，你就已经成为了温水中的那只青蛙。把自己放在更多的平台你就会发现更多优秀的人，让自己适当有些压力才能激发自己的潜能，正因为多逼了自己一把，风平浪静时我们能居安思危，狂风暴雨时我们亦能应对从容。

《不抱怨的世界》这本书，让我想到了曾读过的简·尼尔森的《正面管家》、卢森堡的《非暴力沟通》和岸见一郎的《被讨厌的勇气》，它们都告诉我：无论现实生活怎样，如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你的态度。抱怨没有任何意义，那就不要抱怨。

那么如何才能为自己创造一个不抱怨的世界呢？我们需要解决三个问题：

1、我们为什么抱怨？

书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处，或至少不觉得这样坐会带来什么坏处。”

产生抱怨的情形大至四种情况 ：第一种希望通过抱怨能获得同情和帮助;第二种希望通过抱怨能改变身边的人；第三种希望通过抱怨表现自己的优秀；第四种是我们无意识的说出来的抱怨，比如抱怨天气不好、抱怨上班时间堵车，说这些话时很明显我们知道并不能解决问题，只是发泄一下自己不满的情绪而已。

发出这些“抱怨”的时候,我们似乎获得了一些“好处”,但其实我们也获得了不少“害处”。抱怨，或许你认为无伤大雅，但相比较之下，面对成天抱怨的人，我们应该更乐于见到面临严苛处境仍能保持乐观,努力摆脱困境的人，而且也更乐于对这样的人施与援手。

简单的说，抱怨就是为了寻求关注、推卸责任、引人艳目、提高操纵力、为自己欠佳的表现找借口等。

2、停止抱怨的方法有哪些？

要想让别人不再抱怨，最好的方法就是帮助他人转移对话的方向，建立一个“不抱怨的区域”。而要想自己变得不再抱怨，就应该不再试图改变无法变更的事实。

3、停止抱怨你将收获什么？

抱怨或许能为我们赢得同情和关注，但停止抱怨则会让我们获得快乐。不再对某事耿耿于怀，不再纠结某事的对与错，而把时间放在有益的事情上。更何况我们都清楚，抱怨并不能解决问题，静下心来思考才有可能寻找到答案。

有人说，优秀的人都不抱怨。因为TA们从来不会把时间和精力消耗在无益无聊的事情或人身上，他们选择用这些时间用来提升自己。那就让我们给心洒满阳光，走出抱怨的空间，到更广阔的世界寻找美好的生活吧。