以1分之差输掉决赛，恭喜你获得了一次自救的机会！

想必大家或多或少都经历过类似的场景：我们参加某个层级的比赛，在此之前我们努力训练、倾尽所有，力争在比赛中取得最好的成绩（冠军）。于是，在我们心里，这比赛无比重要，特别是与兄弟们一起并肩作战，这机会犹如珍珠般宝贵。

但总有那么一场球，总有那么一刻，我们要以“失败”来收场（之所以加引号，是因为我们在这里没有定义失败的含义，所以，我们暂且把大家通常所认为失败的含义放在这里：即没有取得预期的成绩）。

原因也很简单，冠军只有一个，在这个过程中，我们难免会遇到比自己强大的对手，又或者势均力敌。只是因着某种原因（对手发挥的更出色一点点、队友今天不在状态、教练的某个战术决策是错误的等等），我们迫不得已输掉了比赛，也许，最痛心的是以1分的差距（或极小的分差）输掉比赛。这样的结束方式总是让人难以接受。

在前不久刚刚结束的2019年NBA总决赛最后一场中，科尔在最后时刻露出了“诡异”的笑容，让一众网友众说纷纭。而作为教练员的我却心领神会，那是一种淡然处之的笑容；是一种卫冕冠军气质的笑容；这笑容仿佛在告诉队员们：小伙子们，你们是好样的，我们已经全力以赴了，没什么可遗憾的。

而就我个人而言，随着执教比赛经历的不断丰富，随着比赛强度的日渐提升。我经历了很多类似的场景：以1分之差在加时赛输球，并因此无缘全国赛前8强。以4分之差输掉比赛，并痛失冠军；以3分之差输掉比赛，并失去晋级决赛的机会......

这样的比赛场景不胜枚举，反观我自身最初的心态一直到现在比较成熟的心态，其间的变化是通过一场场惊心动魄的比赛积累出来的（当然，事后需要不断的反思与分析）。我相信，很多队员、教练也和我一样，正处于某一个阶段无法自拨。可能是愤怒、怨恨，亦或是纠结、失望。我们的心路历程，我们的处事态度，其实是有高低之分的（境界的不同层次）。

第一层境界：自我怨恨

心理学上有一个专有名词叫“损失厌恶”，它是指失去一个东西与得到相同的一个东西，其内心的感受是不同的。比如，我们花了80元买了一张演唱会的门票，此时，让你出售自己的这张门票，大多情况下，出售的价格要比80元高很多。很多篮球比赛的经历也同样如此。

我们上一秒可能还领先对手10多分（这个时候，我们潜意识中会认为本场比赛的胜利就应该属于自己），下一秒（比赛结束时）我们以1分之差输掉了比赛。虽然只是相差1分，但根据“损失厌恶”的原理，我们会认为本该属于自己的胜利反而被损失掉了（“本该”在比赛结束前都是不存在的概念）。

于是，我们陷入了深深地自责当中：要是我在比赛中最后一次罚球投进就好了；要是我在这次快攻中的上篮上进就好了；对方最后的准绝杀我们要是防住就好了......处于这一阶段的队员或教练，会无限的放大自己在本场比赛中的过失。他们早已把自己在本场比赛中的精彩表现忘得一干二净（其实是选择性忽略掉了）。在接下来很长的一段时间里，他们会认为自己是一个“罪人”。

第二层境界：自我饶恕。

持这种态度的球员或教练，在以极小的分差输球后，他们会有短暂的伤感与悲痛，但也仅此而已。他们不会像自我怨恨型的球员或教练那样，陷入到某种消极的情感当中。但也不会去主动分析自身的问题所在。他们会给自己找很多理由，来慰藉自己幼小的心灵：嗯，对手的发挥确实比我们要好一些，所以输球也没什么关系；今天我的状态不好，要是下次再遇到他们，我一定可以打得更好......

自我饶恕型的人，缺乏一定的责任感或主动性。虽然他们可以不受失利的影响并很快投入到下一场比赛当中。但真正可怕的地方在于：这样的球员或教练很少真正的反思自己的过错，也很少认为自己确实需要改进或提升。他们会绞尽脑汁，从自身以外的各种因素来解释为什么会丢掉一场比赛的胜利。

说的再直白一些，自我饶恕更多程度上变成了一种自我推卸责任的表现。因为这样做，我们在心里上会舒坦一些，我们打球的压力会小很多。它也许会帮助我们更好的在下一场比赛中有更出色的表现。但从长远看，这样的态度并不利于我们进步与提升。

第三层境界：自我成长。

在我个人看来，这种处事态度（面对输球、面对失败）是境界最高的，也是我一直努力想要达到的一种境界。自我成长，即把每一场比赛都看作历练自己的一次机会（这样一来，就与输赢无关了），无论输赢，事后都要进行“复盘”。也就是回过头来分析在这一场比赛里，我们的哪些行为其实是可以改进的（变得更有效），我们在场上的哪一次出手选择是可以更合理的。

不要嫌麻烦，特别是当我们赢了球以后（人的本能是：赢球后，会习惯性的把功劳归结于自己的出色表现；输球后，习惯性的把失败的原因归结于：天气、裁判、队友等），一个正常人，在取得比赛的胜利以后都会开心的像个小孩儿，这没什么不对。但请不要让我们的心智也变成了小孩儿般的水平。

无论输赢，我们都应该在时间许可的情况下，去分析我们在一场比赛中的得与失，只有当我们抱着一种虚心的态度，怀揣着一颗谦卑的心，我们才有可能真正愿意去做这件事。而一旦我们这样去做的时候，其实我们就得到了一个巨大的解脱机会。我们从比赛的胜负这个维度跳了出来，比赛胜负就不再是衡量一个人是否取得成功的标志。

只要我们是在不断进步、成长的，那么我们就是获得了一种“成功”（在这里加引号是因为我对成功的定义与大多数人认为的并非一致）。我们关注的焦点也从别人如何议论我们、没有拿到奖牌很丢脸、不能去打全国赛很伤心转变成了这次比赛我有哪些收获、本场比赛我哪里还是做的不好、下一场比赛我要在哪些方面取得进步等等。

原来，打开心结的那把钥匙其实就紧紧得握在我们自己手中啊。这是一次多么华丽的思想转变啊，我们不但可以轻松的看待比赛输赢，还能够持续的进步，同时可以很负责任的力争在下一场比赛中表现的更加出色。对任何人，这都是双赢的过程。

我想，没有什么比持续地成长更重要的事情了。任何的荣誉、奖牌与名次，都只不过是我们追求自我价值的一种表现形式而已，它们并不能帮助我们做出任何改变。我们可以享受得到它的喜悦，但我们同时也要记住接下来的生活、学习、比赛里，更需要我们不断的成长与进步。所以，让我们一起不断成长吧！