一点点改变

今天好想和大家分享一下最近心情。记忆中将近10年一直有个想法就是减肥。这也是很多和一样的女生的想法。可是想法都是好的，就是踏不出那步，即使踏出也是有头无尾的消失了，断断续续就这样10年过去了。偶然机会我告诉自己去健身吧，每天过着提心吊胆的日子（担心自己长胖，怎么少吃也不瘦苦闷的日子），那就快走3公里吧，坚持一段时间后，走个5公里试试，慢慢发现，走起来也没有那么累那么无聊了。最近我突然想改变这样的想法慢跑试试。就这样几天连续每天坚持跑了5公里，加上每天无氧45分钟加有氧30分钟。就这样几天时间突然感觉并不那么难，虽然也有点累，但是自己也能做到了，并且很有冲劲想去做好。虽然过程也很辛苦，当听到5公里完成，时间的又缩短，听到keep里传来打破之前的记录时特别开心。这个是我最近第一大突破。第二个就是饮食，这个对我来说还是有点困难的，平时很喜欢吃火锅，撸串，烤肉，面包……这几天彻底打破了，整天就是鸡蛋，地瓜，芋头，少量水果，开水煮西兰花，生菜，鸡胸脯肉……没有油，没有辣，没有盐的生活就这样开始了。家人说这样不行要吃点，其实我走在路上看到蛋糕店，火锅店，也想进去，可是一想到一块蛋糕也许就要跑5公里，一顿火锅就要做有氧无氧1个小时时，还是算了吧，回家吃红薯吧。觉得这样每天有一点点改变而感到很幸福。我现在每天早上起来第一件事就是，摸着自己肚子说，感谢昨天晚上没有把你喂饱。做什么事都需要有恒心和坚持。这个是我人生必须要坚持做的事。我会记录此时的自己，未来3个月5个月1年3年更多年后会感谢自己下的这个决心。一点点改变能塑造更优秀的自己。加油吧