所以，你也得加油啦~

2016-11-16 本文已影响17人 ec174e3718cf

所以，你也得加油啦~

逆天的贝嫂要生第五胎了

不过，贝嫂年纪也不是很小了，四十多岁早就是医学上定义的高龄产妇，到了这个年纪继续生孩子着实是一件辛苦的事儿，但是这么有活力的辣妈应该不会畏惧年龄，坚持把孩子生下来创造幸福的七口之家才是王道啊。那么，孕妈们在怀孕前或者怀孕之后需要补充的营养有哪些呢？

▲叶酸▲

叶酸是最常见的孕妇必备营养品。适量的补充叶酸，对每个妈妈尤其是高龄产妇来说是必备的差事。胎盘的形成和发育都需要叶酸的参与，孕妈对叶酸的需求量要比正常人高很多~如果缺乏叶酸可能导致胎儿发育畸形甚至流产呢，好好补充叶酸才是正事！

▲鱼油或者鱼肝油▲

鱼肝油主要来自于鱼的肝脏，主要成为是维生素A与D;而鱼油则是深海鱼类脂肪的萃取物，主要成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸。鱼油含丰富的DHA和EPA，能促进宝宝的大脑和视网膜发育，并减少孕妈咪们产后抑郁，适当补充鱼油或者鱼肝油还是有益的~

▲维生素或锌元素▲

备孕的人是特别需要补充微量元素和维生素的，因为怀孕后对这些营养的消耗会加大，同时增加对这类营养的需求。补充维生素可以准备一些质优的保健品或者保健食品，这样才有利于胎儿的发育成长。

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