减肥第22天

最近看了一些跟习惯、意志力有关的文章，我觉得还是受益蛮多。意志力是奢侈的消耗品，所以，培养意志力这种事情，真的不是我这样的普通人能做的。我能做到的，而且现在也在坚持做的，就是培养好习惯。减肥也是一样，自从这两周为了减肥养成不吃主食的习惯，每天喝蔬果汁的习惯，到了该吃饭的点，自己就会自觉的选择对减肥有好处的食物去吃，到点了无论想不想喝，都会主动的去做一杯蔬果汁。

继续记录今日减肥的努力

晨起称体重：62.4，已经保持这个体重好几天了，怎么才能继续往下降呢，今天要去请教大神

早餐：酸奶加燕麦、奇亚籽、亚麻籽。

午餐：和早餐一样，外加一份自制的洋葱炒肥肠。肥肠是自己前段时间卤好冷藏起来的，最近在断舍离，把家里存的东西能清的都要清出去，不囤货！

晚餐：一小块桂花饼，食堂做的，实在抗拒不了，今天破例晚餐吃主食了。蔬果汁一大杯，今天做苹果黄瓜汁。

运动计划继续做瑜伽，睡前完成。