这个早晨，我这样陪伴自己……

早上带读完，我陷入一种莫明的挫败中，觉得自己带读的很糟糕，自己把这一生过得如此糟糕，很不喜欢这样的自己，烦躁不安……

这个早晨，我这样陪伴自己……

我挑选了这张情绪伙伴卡片，他的表情丧丧的，看起来昏昏沉沉的样子，被一圈圈灰蒙蒙的低气压笼罩着……

卡片文字说明：疲惫。

我现在应该努力地学习，

将来才会有份好工作。

我一定要努力地工作，

将来才会有一个美满的家庭。

到那时候，

我一定要为了家人继续努力，

培养出努力的小孩子

……

亲爱的爸爸妈妈，

不知道为什么

只有“努力”的人生充满了疲惫？

疲惫，是一个人长期使用身体而不注意休息，心灵长期处于压力、紧张、焦虑的状态而得不到释放，导致的无力、倦怠、精神低迷、情绪不稳定等状况出现。

疲惫是身心提醒它们的主人要停下来，让紧绷的身体休息，让焦虑的心灵放松，是要开始爱自己、照顾自己的信号。

                        ——如花大叔

我看到了我体内的“正能量”和“负能量”在打架。

“正能量”：我此刻应该振作精神，不管外界境遇如何，我自岿然不动！为家人为社会贡献力量。

“负能量”：我不行，我害怕，我什么都不想做，我只想蜷缩在角落里！

就好像内在小孩很难过，内在父母却跟她说不要难过，这有什么好难过的，内在小孩就越难过……

此刻，我能做的是允许自己内心的动荡不安，去端详这份不安，听听这份不安要跟我说什么……

昨天去拜访大表哥事件（待续）