如何在情绪低落期实现华丽转身

2019-08-20  本文已影响0人  杏子圆圆

情绪低落期,我们可以通过一些有效的措施,从容度过,实现华丽转身。以下这些措施提供给大家作为参考:

一、正确理解人生的情绪发展规律,就像海水,潮涨潮落,这都很正常。正常人都是这样的,有心情的好坏变化,有情绪的高低变化。理解了,就释怀了,就能够无惧了,就能够坦然面对了。

二、正解理解人生中的所谓失败或者过错。一个人,在他的人生中,经历一些风雨,经历一些磨难,有时反而是件好事。相反,事事顺利,这反而难以造就伟大的人才。关键是人可以通过反思和总结,从而不断提升自己,不断向更好的阶段发展。

三、当看清了问题的所在,我们也可以将一切问题轻轻地放下。真的是这么重要吗,没有你,地球就不转动了吗?实际上,我们都是尘埃,地球在更大的时空环境中也是尘埃。外面的空间大着呢。外面的精彩多着呢。

四、人生中的各种得失,有时不必太过计较。保留一颗童心,保留一颗真心,这样活得更轻松,更自由,更自在,更大方。

五、让思绪慢慢沉淀下来,将自己的心情,引导向平静的境界。

六、在人生中树立正向的理念:生活是美好的,我的人生是美好的,世界是美好的。世界充满光明,我的人生也充满光明。

七、看一些轻松幽默的笑话、故事,看喜剧电影,唱明快喜悦的歌曲。通过各种途径接触快乐的场景,积累愉悦的经历。

八、心里还有芥蒂,那就要运用“原谅”这一招了。原谅什么呢,什么都可以原谅呀。什么人都可以原谅,什么事情都可以原谅。

九、有时候,遇到心情不好,通过吃点什么,或者喝些什么,也可以缓解,甚至发生逆转,心情一下子好起来。

十、顺其自然也是一个好办法,因为时间是可以修复一切的缺陷的。放心的交给时间来处理,就将沉重的担子一下子交了出去。

总之,在情绪低落期,我们是有办法安然度过的。实际上,世界的确时刻充满活力,人生也可以是喜悦的航程。将眼光放远一些,将目标放大一些,将心胸放宽广一些,我们会与世界的一切建立更友好更和谐的关系,这又将促使我们的人生走向更美好光明的历程。这真是一个正循环的美好历程。

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