减肥日记第40篇，总有人默默在坚持的（补昨天的网络不好没发送）

2018年4月9日，清晨53kg（初始数据）

2018年5月18日，清晨49.7kg

2018年5月19日，清晨49.8kg

2018年5月19日，清晨49.8kg

本月目标：50.7kg开始减肥，计划瘦4斤。到月底达到48.7kg

（开始保持4字头）

昨日运动量：2.74km（原定计划跑休，结果更累）

昨日摄入食物：早餐上午九点：瘦肉片煎蛋青菜面

                    午餐：香芒龙虾沙拉卷三个，蟹子沙拉一个，

厚烧鳗鱼寿司一个，北海道牛乳布丁三口，

雨生饭一碗，原条特上还慢寿司一条鳗鱼，鳗鱼小卷两个，

蟹子鳗鱼炒饭两勺。（别问我怎么记得那么清楚，我跟寿司店要回来了小票，要不然吃了什么我也不记得。）

蟹子沙拉 厚烧鳗鱼寿司一个 蟹子鳗鱼炒饭 生鱼饭 北海道牛乳布丁➕香芒龙虾沙拉卷 原条鳗鱼一条 鳗鱼小卷

下午四点：龙眼一粒，荔枝一粒

下午六点：杨梅一粒，桃子半个，橙子两片，李子两个

晚上七点半：豆角，煎福寿鱼，咸带鱼，小南瓜炒肉，

肉饼炒肉片（真的是这样）                   

晚上八点半：雪碧两口，椰子奶半瓶，冬瓜茶一瓶，           

回顾昨天：简直是放纵的一天，看到家附近的寿司店做活动，就想着请一家人到外面吃一顿。其实活动的生鱼饭真的没什么吸引人，当生鱼片入口，明知道有营养，但还是很难接受，不过我还是吃完的。因为不想浪费。

而在晚上，觉得很热，于是买了很多的饮料。

原本只是打算去买可乐，最终买了雪碧，椰子奶，冬瓜茶，可乐回来了。

好多事一开始并不是这样的，慢慢就变了。

一开始我只想得到你的拥抱，接着我想要在一起，结婚，生子，一辈子和你在一起。

可我一开始只想得到你的拥抱而已。

哈哈，想到这个。

进食方面：早餐依然是汤面，时间来不及，好在婆婆做好了早餐。中午是一家人吃的寿司，一开始没吃饱，后来送了生鱼饭，而我又点了其他的，最终我是扶着墙走出来的，一直到下午5点，整个胃都是撑的。晚餐是在娘家吃的，这回聪明了，吃饭前，带着孩子到深圳东站散步，走了3公里。再回去吃饭。

小确幸：1，第一次和我的家人，山哥，两个女儿，婆婆，一起到寿司店吃寿司。人生的第一次，还被敏敏比喻成“中产阶级”。

2，和两个孩子在深圳东站游玩，柔柔捡到的单程票，我们一起走了很多的路交给客服中心。

3，难得昨天吃了那么多食物，跑步也没跑11.11公里。体重却只是49.8kg，不增不减，算是对我不薄。

4，早起打卡坚持了74天，把10块钱本钱拿回来。以后的都是赚的，而敏敏有一回忘了打卡，有7块钱没拿回来，立下FLAG.第二个目标，继续坚持打卡，把敏敏的7块钱拿回来送给她。

小伤感：1，在深圳东站经过火车站出入口，想起坐火车经历，距离上一次坐火车已经过了6年，印象中，踏上火车就是踏上远方，但想多一点，在火车上，那封闭的空间，混杂的空气，不管是硬卧还是硬座，都没让我向往。而更多的是恐惧。一想到坐火车就觉得辛苦。这是越来越娇气。

每天进步一点点：1，这次回去，逸逸没有打柔柔，给逸逸买了HELLOKITTY的画画书，还陪着她和柔柔到东站散步，还陪看火车。

                          2，第二次做的芋圆，有很大进步，在西瓜类依然有泡泡出现，最成功最香的是菠萝。原来水果全部都可以煮熟。四种口味，菠萝，西瓜，青瓜，南瓜。颜色红，淡黄，深黄，青色。为自己喜欢的人做点事真的不算什么。感谢老公和婆婆帮忙揉，不是我一个人在奋斗。这次芋圆非常好，可以揉成一粒粒。

                    3，想起那几句话，怎么过一天就怎么过一辈子。而我只想空余时间，多给孩子做好吃的。接着是做牛肉丸。

时刻记得的奖励，激励自己继续坚持：

达到第一阶段（98斤）的奖励：（还有0.8kg，伤心）

1敏敏赠送的小米体脂称一个，

2海丰一日游（是一定要去的），

3咕咚品牌运动胸衣一件，

4新添置一套运动紧身装，

5亚瑟士跑步鞋一双（淘宝购买即可），

6无印良品白鞋一双

还有0.8kg就可以获得以上价值1527元的大礼包。要继续控制饮食。

昨天吃了那么多，跑那么少，居然体重不变。

达到第二阶段（95斤）的奖励：香港购置耐克或者亚瑟士1500以上跑步鞋一双

达到第三阶段（90斤）的奖励：穿泳衣学游泳，拍亲子照

姐姐达到一百首古诗的奖励：1，哑铃一对（已收到），2海丰一日游（依然还在等妈妈的98斤），3安迪奶奶送的礼物（公主书三本）。

再背十首古诗（目前四首），裙子两条，文言文五篇，裙子一条