PET父母效能训练线下活动2

活动主题:积极倾听

1.起情绪的时候要自我觉察一下，这是谁的问题？如果是孩子的需求，让孩子自己解决，如果是父母的需求，让父母自己解决。如果双方需求冲突，可以利用第三法。

2.A有个比喻非常生动，PET效能训练好像就是燕窝，长期服用才会有作用，断断续续效果不佳。

3.B发现参加这个PET效能训练后，自己的接纳度慢慢地变大，接纳线慢慢地变低。

4.很多人都想一口吃成胖子，有什么办法可以直接拿来用，就可以搞好亲子关系。教育孩子不可能速成，父母是人不是神，也有自己的情绪。改变从接纳自己开始，然后去接纳伴侣，最后接纳孩子。

5.观点没有对错，没有必要去说服对方，更多的要求自己去换位思考。每个人有自己的价值排序，不要试图去改变他人。

6.任何情绪爆发的时候，背后都有一个好的动机，我们要引导对方去发现这个好动机。

7.不积极倾听，可以让C的妹妹拒绝和别人沟通，她内心是我说的东西，你们觉得都是错的，所以我不想说了，导致亲子关系破裂。

8.如果我们没有时间去积极倾听，做到基本倾听也可以。不一定每次都需要积极倾听，比如父母情绪低落的时候， 生病的时候。不要在错误的时间用积极倾听。

9.D的女儿对上小学特别焦虑，特别担心。E给了很好的方法论:

增加上学的仪式感跟成长关联起来，增加对自己小学生的身份认同感，把可以做的留给孩子，增加孩子的期待。

可以陪孩子去线下买书包，让她自己挑选。

拜访幼儿园老师，让老师告诉她你好棒，可以上一年级了，可以跟老师再见了？

还有更多的方式。。。。。。我们需要去探索。

10.孩子不喜欢老师，需要重视她的情绪，找到她觉得不公平或者委屈的点。

11.相信每个生命都是不一样的，接纳这些不一样，让这个生命有自己的活法。

12.孩子的能力需要去慢慢锻炼，需要一次次跌倒一次次爬起来，不可能没有任何经历什么都懂。我们自己的能力，也是这样慢慢摸索出来的。孩子需要成就感，胜任感。

13.F的孩子不想上兴趣班，现在家里玩，因为之前老师骂了她，但是F错误的引导到了赚钱的目的上，让孩子有了捡垃圾的念头，这是不对的，不符合PET。

14.孩子的心理健康比什么都重要，毕竟95%的人都终将平凡，只要孩子经历挫折没有想到去自杀，已经胜过大部分的孩子。很多孩子带病入学、空心病等，这些都是钱没法拯救的东西。

15.别人为什么能伤害你，除非经过你自己的同意！