一天

离晚上12点还剩不到三个钟，还有两份打卡没打，日更还没写，碗和澡还有衣服还没洗。两、三点睡觉，早上九、十点起床，吃完早饭不就搞中午饭，下午看电影（前几天刷微博），再挤压几个钟把上面的事情完成，再循环。

渐渐注意到那些熟悉的，轻微的，一直在的声音：在我想改变时否定我，在我思考某个点时否定我。不想看手机，却也停不下来去做想做的事情，拖到后面在去做之前会有一种不完美感，去做也比不上时间充足时的认真，学不到什么，或者写不出什么。

我知道停下这些想法的方法就是去做，去做做看，做了会踏实，之前的那些纠结其实也没什么了。

深呼吸，让呼吸顺畅，当发现自己犹豫纠结、习惯性憋气时，什么都不用想，深呼吸，让呼吸顺畅就好。