番茄工作法的注意点

听课中老师提到了番茄工作法，这里我介绍几点学到的经验。

番茄工作法的一个重要点就是 防止被打断

这一点非常重要，每次打断之后都要浪费时间再去专注。

如果能做到的话，我个人甚至觉得在25分钟内关机都行，尤其是现在的社交软件，

比如微信特别影响我们的专注力，比如说各种没必要的群等等。

估计很多人会担心怕漏掉一条重要的信息，我个人认为完全没有必要，我们不可能会收获到所有信息。

当然不被打断，那番茄工作时间内我们要达到的状态是什么呢？

就是心流状态。

简言之就是明明是20分钟或者更长时间，而你却以为是2分钟。

好比早上起床闹钟响了，你闭上眼睛再睡个2分钟，发现过了1个小时了，哈哈。

不过心流也并不是说要在绝对安静的环境中，可以放一些背景音乐。

最后我个人认为番茄工作法的时间也是可以根据自己的需要调整的，重要的耗时的事情可以稍长一些，杂事可以稍短一些。