慢下来---记10月第2次复盘

中秋国庆的长假已结束，时间来到了10月第二个周末，过去的7天里，自己的速度非常缓慢，有客观原因，同时也有些许的主观原因。

那在过去的一周里，自己究竟哪里做得好，哪里做得不好呢？下面我就来细数一下，做复盘才能及时看到自己哪里不好，哪里需继续保持。

1、记录

①阅读 本周完成2本书的阅读。《暗时间》《拆掉思维里的墙》

②早起 本周4:00-4:30早起4天

③运动 本周5公里跑步3天，10分钟跳绳4天，开合跳150个4天，燃脂操4天.

④写作 本周完成日更公众号7天，输出1000字以上的文7篇，其它平台同步

⑤其它 发布2篇小红书笔记，完成视频作业1篇（要求1分钟，实际5分钟以上）

2、总结与反思

本周阅读完成得较好，读完2本书，第一本书用了跳读的方法，这个方法很久没有用过了；第二本书用的正常阅读的方法完成的。

在阅读的过程中自己也做了一些标记，同时在读到书中的某句话还进行展开联想写了一篇1000字的文。

本来在这周里完成一篇书评的，因孩子感冒发烧咳嗽未能完成。跑步也因此只完成了3天，还有其它运动完成情况也不是很好。

我在前面讲了，有客观原因同时也有主观原因。

客观原因就是孩子的感冒发烧咳嗽，不能一如既往地去跑步，还是要以孩子身体为重。他的身体一有点伤风头痛，我的心就㧃得慌，因为在他小时候发生过高热惊厥，当时是我抱着他冲进抢救室，到现在都心有余悸。所以，必须把他照顾好了，我心才安，要不做啥都没有意义。

主观原因还是自己在时间安排稍微有些松懈，没有很好做到高效利用，导致一些时间白白浪费掉。在本周早起时间里，有几天是5点以后，有两天在老家，一天因给孩子看病到家已是凌晨2点过了，所以晚起了一些时间。

我说过一切要以身体承受能力范围内去做某些事情，前提是身体，所以本周的时间里相对其它已经过去的时间是最缓慢的一周。

慢就慢吧，也不和别人比速度，一切以健康为前提，要不所有的事都毫无意义。本来以为这周两篇笔记无法完成，还好在昨天下午逼了自己一下，写好了。在这周即将结束时发布出来。

其实，你看有些事情不是不能完成，你努力一下也是可以做到的。不想去完成，总会给自己找一些合适的借口。一两次可以，时间久了以后，没有达到自己想要的结果，那时再来悔之晚矣已于事无补了。

所以，我们一定在尽可能的情况下去完成自己计划好的事，不找或尽量少找借口。这样才能得到一些收获。

现在偷的每一步懒都会在未来的某个时刻还回来。懒字贻误终身，切记。

3、下周计划

①4：00-4：30早起至少5天

②日更公众号7天，其它平台同步

③完成结营作业3篇

④外出考评2天，头天到达考点

⑤小红书笔记2篇

⑥晨跑5天，每次5-7公里，10分钟跳绳4-5天，燃脂操4-5天

⑦完成2本书的阅读，并做好笔记

⑧每天学习1小时

4、写在最后

10月的第二周就在这淅淅沥沥的雨中落下帷幕。秋的气息已浓。在这个季节的更替中让我们感到了生命的轮回，体验到时光的流转。无论春夏秋冬，每个季节都有它的独特之美。只要我们用心去感受和体味。

愿借着金色和流光，在10月里我们有更多的收获。加油！