小白一事无成，大神心想事成，差距在于行为背后的4个底层逻辑——《

行为设计的4个原则。

这是《福格行为模型》一书，精读分享的第05篇。

我们都期待好的行为能够产生，为什么小白一事无成，想啥啥不成，大神却能心想事成，想啥能做啥。到底差距在哪里？

今天我们要聊的话题是，福格行为模型背后，有4个底层逻辑。

我们已经知道，福格行为模型是，

B= M A P

当动机，能力和提示，同时出现的时候，期待中的行为就会发生。

这个模型背后，有4个底层逻辑，也是行为设计时的4个基本原则。

第一个原则，动机越强，行为就越有可能发生。

在人们有着强烈动机时，没有提示也会采取行动，行为很困难也会去执行。

我的一个朋友吸烟几十年，不管家人如何要求，怎么都戒不掉。结果有一天，自己把烟给戒掉了，因为体检发现肺部出现病变，医生告诉他再吸烟就会得癌症，他不想死，所以自己把烟给戒掉了。你看，生死攸关，动机强烈，原来看起来再难的事情，也做到了。

如果我们能够理解动机要素，背后的这个底层逻辑，你就能设计出很多你想要的行为。

第二个原则，行为越简单，就越有可能成为习惯。

如果你在家里写稿子，这时，太太说，老公，把纸巾盒递给我一下，就在你的书桌上。你会递吗？很可能会，因为就在边上，举手之劳，很容易完成。但如果太太说，老公，家里没有纸巾了，你去小区对面的超市买一些回来吧。

那你很可能会说，等我先写完这篇稿子再说吧。这时，你可能需要有极强的动机，才会去做这个买纸巾的行为。

行为越简单，越容易发生，才更有可能变成习惯。理解了这个底层逻辑，会帮助你更轻松的培养好习惯，改掉坏习惯。

第三个原则，动机和能力是密切配合的队友。

动机越强越好，行为越简单越好。如果动机不够强，就需要行为更简单，反之，如果行为不够简单，就需要动机更强烈。

举个例子，如果你锻炼的动机不够强烈，就需要选择简单的锻炼方法。如果你锻炼的方法有点麻烦，就需要提升锻炼的动机。这样，你才更有可能去做锻炼这个行为。

理解了动机与能力之间的互补逻辑，你就更容易设计出想要的行为。

第四个原则，没有提示，行为不会发生。

如果没有得到提示，你的行为不会发生。要么得到的是行动的提示，要么得到的是不行动的提示。总之，没有提示，就没有行为。

请注意，这种提示，可能是外部的环境提示，也可能是内部的心理提示。

举个例子，当我把手机的游戏APP删掉以后，我就不再玩手机游戏了。当我随身带一本书的时候，我就经常在旅途中看书了。

理解了提示要素，背后的底层逻辑，你就可以通过环境的规划与设计，来帮助你形成好习惯了。

因此，大神们为什么能够心想事成？是因为他们运用了，福格行为模型背后的4个底层逻辑。如果你能够理解并运用这4个行为设计的原则，你也可以成为行为上的巨人。