高效能慢生活践行第1489天0319-2023

2023.3.19（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：二月二十八 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背✘b凯格尔✘c冥想✘

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.家-石州桥-永宁桥-高崖湾桥河棱坝往返跑✔（和姐姐事先预约相遇✌＆给姑娘整KFC早餐✊）

2.

3.

昨日三只检视

1.家-石州桥-永宁桥-高崖湾桥河棱坝往返跑✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1中午婆婆做的肉焖面，晚上是挂面汤，姑娘吃的很惬意舒心。

2做背＆护肤。

反思

1.以后把护肤留在家自己做，让永爱做，太浪费了，东西用的太快，不用愁用不完，只在她那做背。

2.

学习

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