2024-01-19
2024-01-18 本文已影响0人
荷叶的荷
新的一年,我精神逐渐恢复。
每天早晨和晚上,我会在家里对着电视跳上半个小时广场舞,会在微信读书APP看些书,二十多天里,我已看完三本书,这真是一个好兆头。
现在我来讲一讲我读完的第一本书《我就是你啊》。
这是一本以故事为引子,带领大家学习关于沟通技巧的心理学方面书籍,它的另一个名字叫《走进他人内心的7项修炼》。
故事是以蓝王国和红王国争夺水源开始,由于沟通不恰当引起两国发动起战争,最后两败俱伤。蓝王国国王离世之际,他反思是什么原因导致现在这种局面,并嘱咐儿子一定要找到合适的方式让两国互惠互利,而不是像现在这样两败俱伤。
一次意外让他认识了一位智者,这位智者带领蓝王国踏上学艺之路。
一、蓝王国的学艺之路第一步:“分歧”是如何演化成为“冲突”的。
1.解释没法帮你和别人达成共识,如果你想让别人反驳你,那就率先提出你的证据。
2.威胁只有在双方实力相差悬殊和争议无关重大事件时才有作用。
3.人身攻击只会招来对方的人身攻击
恐惧和愤怒让我们失去思考的能力,人们面对冲突往往不知道怎么办,只有两种选择:逃避和应战。
总结:在分歧与冲突当中,谁能保持冷静,谁就是最强者。
二、学会如何控制情绪