重拾羽毛球
2017-12-19 本文已影响0人
我自独立
20171219D23
前年冬天后至今未打过羽毛球,一是两人合作的项目,需要组织人员,二来离工作单位和家距离远些。所以也就搁置了。
因这两天感冒症状严重,大多数人都说需要发汗排毒后会好些,在单位是不停地喝白开水,症状不减反重。不就是出汗吗,昨晚跑步十里地后症状也较前严重,今天白天也是喝水呀喝得快中毒了。在外出汗容易受凉加重感冒,那就在室内运动运动出出汗,兴许感冒症状就好了呢。
这样我们同事4人下班后直奔体育馆,拿着我们齐全的装备,到那里人不是太多,首先预热下,接着就开始了,发球老是失误,只会拍着发球,对球的来向判断不明,一会儿左,一会儿右,搞得我有些招架不住,下到十分钟就微微出汗。再往下打就有些娴熟了,也不至于手忙脚乱的了。打了半小时位同事已累得不再打了,我们打了50分钟后就启程回家了,汗也出了,手脚不停地动得也累了。
到家1小时,打球后遗症出来了,右手臂和肩膀酸痛,左侧腰部也沉痛,全身酸沉,一直想睡觉休息。是,长时间没有这么全身快速地活动了,快成了老胳膊老腿啦,再不活动就要退化或僵硬了,血液循环缓慢会诱发各种慢性病。在没病的时候可增强身体抵抗力可以预防疾病。
在感冒时专家一直强调要多休息,不要太累,不知晓我这样打羽毛球,能否让感冒症状减轻些?
明天看效果!