专注力

最近学习上课的时候总是注意力不那么集中，导致了了学习的效果非常不好。

可能有很多原因造成了我的心里或者思想的防御机制，导致了思维经常的发散，精力不集中。

这种情况就非常的痛苦。有的时候担心的又特别多，思来想去害怕这害怕那。

看了一些教学的视频，需要的是放空大脑，提升学习做事的专注力。

年龄越大，养成的习惯就越不好改变。但是意识到一点以后，加强注意力，改变自己还来得及。