【2023周检视】7.1-7.7

   这一周过的一半潇洒一半刻苦，我在努力的沉下来做主播的复盘，在茫茫的数据中寻找影响主播团队业绩的蛛丝马迹，也在逐步夯实自己的数据分析能力，有很多收获，也提升了一定专注力，适度缓解了焦虑。但是新的绩效改革和原来别部门同事的离职也都点点滴滴的刺激到我伤感的神经，我排泄的方式就是不断去找人聊天寻找所有自我安慰的出路。

【90天践行目标】

1.早睡22:30，每周完成3次————❎ 本周坚持1天，时间安排不合理导致；

2.冥想：每天完成一次冥想。——完成4天

3.所有参与课程的笔记完成。——❎ 均未完成

一、本周检视

（一）给上周打分：8分

青蛙🐸完成情况：这周复盘的大青蛙终于能赶上大部分完成，还是比较欣慰的，坚持完成重要的事情这个原则很重要和关键‼️

1、618核心罗、米未复盘，周末一定要完成；——✅ 完成

2、张兰、官方体育号的筹建方案；——完成张兰

3、美国签证关注资料材料——未完成❎

——下周的其他想法与打算

1、给孩子过生日；——✅ 完成

2、孩子暑假计划的执行；——✅ 完成60%

3、持续给孩子写闪光点信——✅ 完成

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、这周睡眠每天7小时，比上周少了3小时左右，时间安排不是很好，不太规律

2、读书这周完成也不太好；不足1小时，目前每周有2小时读书时间；

3、洗漱时间较久，还需要提升洗漱时间。

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

除周末外，每天执行时间计划表，初步有些成效，对于时间紧迫感更强，需要持续稳定去进行。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#： 6点起床2天，最晚8点起床；22:30前睡觉1天，最晚1:53睡觉，作息不太规律，因为每天要努力完成青蛙，前期部专著后面又要补。

运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周走路3次，艾扬格瑜伽1次，抓住机会走路运动。

#饮食# 几乎为零，暂时让自己减负，不做特别标准的营养早餐。

👪【家庭】

1、这周最大的就是参加孩子的毕业典礼，非常隆重、仪式感也满满，起初孩子不太愿意在台上表演，我发现还是平时练习不够，我们家长也没有去陪伴补充练习，光靠学校的那点排练还是不够，所以孩子总是感觉跟不上节奏，慢慢自己也不喜欢这样的表演了。反思我自己还是投入不够，确实没办法早下班回家陪他去练习，以后只能看看早上的时间多一些亲子互动；

2、照旧完成游泳课；

3、孩子生日，给孩子准备了蛋糕，邀请小朋友一起吃个蛋糕；

🚀 【效能】

 这周高能要事每天2小时完成7天，100%全勤，第一次吧；

本周拟定青蛙12个，已经完成5个，完成率42%，仔细看了下有些青蛙太大可能当天完成不了，所以下周挑选6只青蛙进行挑战。

💻 【事业】

1、完成米未复盘；2、完成老罗复盘，优化3版，和老板初步对焦；3、完成张兰bd预算计划；4、存量主播的账号选拔；5、外包人员的每周沟通及时反馈。

📖  【学习】

1、亲子践行、锦囊收听、亲子直播课学习；2、纳瓦尔宝典月度；

这周学习进度还是不够，没有腾出较多时间来学习，学习习惯尚未建立。

💰 【财富】

减少开支；咸鱼卖出2单闲置商品

👬【人际】

每天保持和同事吃饭交流；

珍妮：和刚休完产假，可能不太适应，和她聊了下，妈妈这个标签在职场确实就会让曾经优秀的自己很低落，自己要学会去调整；

huashen：很感谢他存量用户的提供一个主播，并分享了下运营思路；

🌍 【爱好】

暂无

三、反思上周不足（如何改进）

1、青蛙排程较多，给自己压力过大，睡眠没有保障；

2、专注力在提升，但是不稳定，还是需要持续去刻意练习；

3、每天要提前一天做排程。

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

 亲子方面持续践行，晨间日记在做；工作上要持续保持精进和数据分析，要多用脑。

五、下周的三只大青蛙

1、老罗和米未的复盘沟通会完成；——提升自己的演讲能力，做复盘

2、张兰bd推进，写方案；体育官号的方案；

3、存量两个主播的运营计划和沟通

六、下周的其他想法与打算

1、暑假的8月旅行计划设计

2、家庭茶话会举办

3、暑假图书馆打卡计划设计，希望邀请更多小朋友一起参与。

     满怀信心保持精力迎接新的一周，还是要更加匆忙紧凑的度过，珍惜时间～