觉察日记

一：事件  和儿子简短聊天

二：应对    一致型，打岔型，讨好型

三：感受  惊呀，欣慰，美滋滋

四：想法

早上儿子醒来，一边叠被子，一边和我聊天。

儿子不自觉的把枕巾盖好，又开始叠被子。我都不知道儿子的习惯已经都养成了。

儿子分享他看的电视情节，而且我问他观点，他还能说自己的认识。我一直都以为儿子是沉沦的。

尤其，儿子说了一句，要成为一个好妈妈不需要很好的技术，而是必须有一颗想成为好妈妈的心。我惊讶于儿子的认识。开始用一种接近崇拜的眼神看他，儿子羞怯了笑了。

五：期待

我对别人的：常聊

别人对我的：主动和他聊，主动陪他玩

自己对自己的：主动

六：我的模式

只关注孩子的吃喝拉撒和学习，还总盯着孩子做不到的地方。

七：我的深层需求

  安全感，

八：做什么满足我的深层需求

    疗愈，读书，冥想，

九：生命力    平