拯救自己的人生

《早起的奇迹》中，作者介绍了拯救人生的方法，早起后，做以下六件事，分享给大家。

一、保持“目的性心静”：可以通过冥想、深呼吸完成，这个环节只需要5分钟。

二、真正的自我肯定：提前列好自我肯定宣言，大声朗读。这个环节只需要5分钟。

三、内心演练：闭眼，想象自己的未来，轻松自信而愉快完成一天工作的情形。完成时间5分钟。

四、锻炼：完成晨练，至少20分钟，可以适瑜伽、跑步或者任何运动。

五、阅读：完成至少20分钟阅读。

六、书写：写日记，或者写任何文字，进行输出。至少5分钟。

坚持下去，3天、5天、7天、21天、3个月甚至更长时间。相信会有奇迹发生。